С чего начать здоровый образ жизни? Здоровый образ жизни подразумевает регулярную физическую активность, правильное питание, заботу о теле, нормализацию сна, отказ от вредных привычек и приобретение здоровых. Рекомендуется начинать постепенное изменение во всех сферах: - Начните постепенно заниматься спортом. Если вы уже регулярно занимаетесь, то можете постепенно увеличивать нагрузку. - Добавьте в свой рацион растительную пищу, овощи и фрукты, и так же постепенно стоит отказываться от солёной еды и фаст-фуда. - Постарайтесь отказаться от вредных привычек без сильного стресса и шока для организма, иначе стрессовая ситуация может привести к срыву. - Добавьте в свою жизнь регулярные спа-процедуры, научитесь делать самомассаж и сходите к косметологу, чтобы подобрать правильный уход за кожей. Пока вы становитесь на путь здоровья – не забывайте регулярно отдыхать, чтобы помочь организму привыкнуть к переменам и набраться сил. #видеоSavoy