DIFERENÇAS ENTRE O ENVELHECIMENTO MASCULINO E FEMININO: VOCÊ HOMEM, aproveite enquanto está jovem, mostre á você mesmo toda a potência que seu corpo é capaz, lembre-se de Sócrates: ‘’Que desgraça é para o homem envelhecer sem nunca ver a beleza e a força que o seu corpo é capaz’’! Mesmo cuidando muito bem de sua saúde, a idade chega para todos, é impossível chegar aos 90 anos com aparência e capacidade de alguém de 20, o que podemos fazer é associar hábitos saudáveis para prevenir enfermidades associadas ao envelhecimento; até o último dia de vida estar em plena capacidade física e mental fazendo o que tanto gosta; e não um envelhecimento em que após X idade a pessoa já está com X doenças, tomando X remédios, indo várias vezes a médicos, e passar dezenas de anos neste sofrimento até acabar entubado na maca de um hospital. VOCÊ MULHER, não se engane passando diferentes rebocos e cremes em sua pele, uma verdadeira beleza vem de dentro pra fora, e não estou falando daquela conversa bonitinha de ‘’O que importa é a beleza interior’’, mas sim o que a nutrição fará em sua saúde, consequentemente beleza, pois instintivamente quando vemos uma pessoa bonita estamos inconscientemente pensando ‘’que abundância de boa genética e saúde, precisamos passar adiante estas boas características’’ Em nosso organismo há órgãos que são mais vitais e por isso tem preferência no uso de nutrientes (Não podemos nos dar ao luxo de ter um coração que não bata e pulmões que não respiram), se você estiver com uma alimentação ruim e uma suplementação inexistente, irá faltar as áreas periféricas do organismo, como pele, unhas, e cabelos, consequentemente te deixando com uma aparência de feia; e não será um creme, manicure, ou formol que irão reestabelecer beleza, mas sim nutrientes certos em doses exatas! Algumas recomendações para uma LONGEVIDADE SAUDÁVEL: •ATIVIDADE FÍSICA RECORRENTE: Não estou falando que precisa ser exercício físico de academia todos os dias, mas sim estar sempre em movimento, fazendo o que gosta, exemplos: caminhada, natação, luta, escalada, corrida, ciclismo, dança, trabalhos braçais, etc... •MENTALIDADE: Positividade, pensamento de longo prazo, sorrisos e risadas na mínima situação divertida, leveza, amigos, gratidão, não guardar mágoas e rancores, etc... •PROPÓSITOS: Você é um mero espectador do mundo ao seu redor, em que o que vier está bom? Tenha fortes motivos para acordar entusiasmado todas as manhãs, e ir dormir ansiando pelo dia de amanhã; em que cada novo dia é um mundo novo a ser desbravado! •ÓTIMAS NOITES DE SONO: Hábito sagrado e parece até mágica como você pode ir dormir destruído em uma noite e acordar 1000% melhor no dia seguinte para mais um recomeço. •EXERCÍCIOS PARA O CÉREBRO: Devemos estar constantemente aprendendo e praticando, não restrinjamos isso apenas a época de escola; leia diferentes livros sobre diferentes assuntos, se recorde de situações que aconteceram em sua via, jogue caça palavras, palavras cruzadas, sudoku, quebra cabeças, xadrez, desenhos, pinturas, instrumentos musicais, contato com novas tecnologias, decorar e contar histórias, conversas, conhecer um pouco de cada área do conhecimento, etc... •ALIMENTAÇÃO: Simples, variada, e natural; o que não vier diretamente de um vegetal ou animal você deve repensar muito bem se vale á pena dar prazer á sua língua em detrimento de poluir o templo sagrado e perfeito que é seu corpo humano. •RESVERATROL: A nobre substância encontrada nas cascas e sementes das uvas roxas, que em todos os animais testados aumentou o tempo de vida, por sua poderosa ação antioxidante, contra encurtamento dos telômeros, e protetora do DNA. SIGA @SAUDETRADICIONAL! CONSULTORIAS: https://t.center/SAUDETRADICIONAL/2123 Postagens de temas semelhantes: #Vídeo. #Texto. #LairRibeiro. #Medicina. #Mentalidade. #Sono. #Cérebro. #Exercício.