Я часто переосмысливаю свои ценности. Принято считать, что они — это константа, которая не меняется в течение жизни, но я не согласна. В этом году для меня на первый план вышла легкость. Мы сами усложняем себе жизнь. Ищем причины неудач, застреваем в бесконечном анализе, раскручиваем тревожные мысли, загоняем себя сомнениями в угол, строим сложные наполеоновские планы. И в итоге вместо того, чтобы жить с кайфом, получаем сложный результат — усталость, раздражение, чувство беспомощности — «не хочу ничего решать, хочу на ручки». Легкость — это не инфантильность и беззаботность. Это то состояние, которое приходит, когда начинаешь лучше слышать себя и действуешь в соответствии с этим без насилия. Легко заниматься спортом, легко выполнять домашние обязанности, легко придерживаться режима сна.  Это умение говорить «нет» тому, что вам не нужно — избавляться от чужой ответственности и вины, которую на вас пытаются навесить, от ограничивающих убеждений, мешающих двигаться вперед. Умение сосредотачиваться на том, что приносит радость и удовлетворение. Легко быть открытым и говорить, когда тебе что-то не нравится, говорить о своих эмоциях и желаниях окружающим.  Это умение находить баланс. Баланс между работой и отдыхом, между целями и процессом, умение жить в ритме своей жизни, не подстраиваясь под чужие ожидания. Легко работать, когда не ждешь от себя сверхрезультата и ставишь на первое место свое самочувствие.  Это умение наслаждаться мелочами: замечать красивое вокруг, создавать красивое, принимать комплименты и сюрпризы с благодарностью и нести радость в мир. Это мое любимое, не требующее никаких усилий)) Достаточно просто открыть глаза. Для всего остального есть коучинг.  Такое прекрасное чувство, когда просыпаешься и тебе легко, и ожидание нового дня — волнительное предвкушение, а не приговор.  Вам как сейчас: легко или невыносимо? 🏳️ Саша Звир коучит