برای سلامت قلب 💥استرستان را کم کنید 💥شب ها ۶ تا ۸ ساعت بخوابید. 💥فشار خونتان را کنترل کنید. 💥کاهش مصرف نمک وروغن 💥داشتن 30دقیقه تحریک بدنی درروز 💥مصرف میوه و سبزیجات زیاد کانال پزشکی آموزشی👇👇👇 @sarayetebeirani 🌹💐🌹💐🌹💐