🍃طبِ معجزه‌گرِ سنتی🍂

#عدس سرطان‌زاست⁉️

🔺به بیمار مبتلا به #سرطان مصرف عدس را که در بدن سودا ایجاد می‌کند توصیه می‌کنیم نخورد ولی این مربوط به همه افراد نیست زیرا در برخی افراد مصرف عدس مفید است.

🔺 هر ماده غذایی ممکن است برای یک سری از افراد خوب باشد و برای سری دیگر خوب نباشد، بنابراین اصلاً نمی‌شود توصیه کرد که فلان ماده غذایی 100 درصد برای همه افراد سرطان‌زاست و کلاً حذف کنیم.
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ بانوان و ورزشکاران #جوانه_عدس بخورند

🔸جوانه ی عدس مانند خود دانه ی #عدس سرشار از موادی مانند ویتامین های A، B، C،‌ اسید فولیک و املاح #آهن و کلسیم و فسفر است. بدین جهت مصرف آن به دختران و بانوان برای مبارزه با مشکل #کم_خونی که اغلب پیش می آید بسیار توصیه می شود.

🔸از دیگر خواص جوانه ی عدس مقوی بودن آن است که خاصیت سیرکنندگی بالایی برای مصرف کننده ی آن ایجاد می کند.

🔸بدین جهت اغلب افرادی که فعالیت های ورزشی می خواهند انجام دهند و احتیاج به توان بالا دارند از جوانه ی عدس در کنار غذای خود استفاده کنند.
🍃🍂 @samenteb 👈

#عدس سرطان‌زاست⁉️

🔺به بیمار مبتلا به #سرطان مصرف عدس را که در بدن سودا ایجاد می‌کند توصیه می‌کنیم نخورد ولی این مربوط به همه افراد نیست زیرا در برخی افراد مصرف عدس مفید است.

🔺 هر ماده غذایی ممکن است برای یک سری از افراد خوب باشد و برای سری دیگر خوب نباشد، بنابراین اصلاً نمی‌شود توصیه کرد که فلان ماده غذایی 100 درصد برای همه افراد سرطان‌زاست و کلاً حذف کنیم.
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ بانوان و ورزشکاران #جوانه_عدس بخورند

🔸جوانه ی عدس مانند خود دانه ی #عدس سرشار از موادی مانند ویتامین های A، B، C،‌ اسید فولیک و املاح #آهن و کلسیم و فسفر است. بدین جهت مصرف آن به دختران و بانوان برای مبارزه با مشکل #کم_خونی که اغلب پیش می آید بسیار توصیه می شود.

🔸از دیگر خواص جوانه ی عدس مقوی بودن آن است که خاصیت سیرکنندگی بالایی برای مصرف کننده ی آن ایجاد می کند.

🔸بدین جهت اغلب افرادی که فعالیت های ورزشی می خواهند انجام دهند و احتیاج به توان بالا دارند از جوانه ی عدس در کنار غذای خود استفاده کنند.
🍃🍂 @samenteb 👈

🌺یــــــــــائسگـــــۍ⇩

💫 ✨ @samenteb ✨💫

💠دکتر ویدا مدرسی نژاد جراح و متخصص زنان و مامایی گفت:🔰

⚜ پیشگیری از یائسگی زود هنگام با اصلاح روش زندگی امکان پذیر است.

🕵📚وی در ادامه با تاکید بر اهمیت مصرف استروژن های گیاهی طبیعی گفت: 🔰

⚜رژیمی که حاوی مقدار فراوانی #عدس، #لوبیا، #نخود و #سویا باشد حاوی #استروژن_گیاهی فراوانی است.
وی همچنین افزود: غذاهای غنی از کلسیم و مصرف #حداقل_۲_لیوان_شیر در روز یا معادل آن از فرآورده های شیری، #سبزیجات، کاهش کالری و #کاهش_مصرف_نمک از مهم ترین نکاتی است که خانم ها باید در حوالی دوران یائسگی به آن توجه کنند.

💫 ✨ @samenteb ✨💫

📚وی با اشاره به تحقیقات انجام شده گفت:🔰
زنانی که به طور طبیعی از دانه های گیاهی بیشتری استفاده می کنند کمتر علایم یائسگی را نشان می دهند.
🕵📚دکتر مدرسی نژاد تصریح کرد: 🔰
⚜زنان در حوالی دوران یائسگی و پس از آن باید رژیم غذایی غنی از پروتئین و ویتامین که در حبوبات به وفور یافت می شود استفاده کنند.
💫 ✨ @samenteb ✨💫

🌺وی در پایان خاطر نشان کرد:🔰

✅ورزش حداقل به مدت ۳۰ دقیقه و ۴ بار در هفته، علاوه بر
💥کاهش خطر ایجاد ضایعات استخوانی،
💥موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ،
💥سکته ، فشار خون، چاقی ، دیابت و افسردگی می شود.
------------------------------
🍃🌸طــــــــــب مــــــــــعجـــــزه گراســـــلامــــــــــے⇩⇩
https://telegram.me/joinchat/BlYVoDuzqAXhq4qne_HfhA

🌺یــــــــــائسگـــــۍ⇩

💫 ✨ @samenteb ✨💫

💠دکتر ویدا مدرسی نژاد جراح و متخصص زنان و مامایی گفت:🔰

⚜ پیشگیری از یائسگی زود هنگام با اصلاح روش زندگی امکان پذیر است.

🕵📚وی در ادامه با تاکید بر اهمیت مصرف استروژن های گیاهی طبیعی گفت: 🔰

⚜رژیمی که حاوی مقدار فراوانی #عدس، #لوبیا، #نخود و #سویا باشد حاوی #استروژن_گیاهی فراوانی است.
وی همچنین افزود: غذاهای غنی از کلسیم و مصرف #حداقل_۲_لیوان_شیر در روز یا معادل آن از فرآورده های شیری، #سبزیجات، کاهش کالری و #کاهش_مصرف_نمک از مهم ترین نکاتی است که خانم ها باید در حوالی دوران یائسگی به آن توجه کنند.

💫 ✨ @samenteb ✨💫

📚وی با اشاره به تحقیقات انجام شده گفت:🔰
زنانی که به طور طبیعی از دانه های گیاهی بیشتری استفاده می کنند کمتر علایم یائسگی را نشان می دهند.
🕵📚دکتر مدرسی نژاد تصریح کرد: 🔰
⚜زنان در حوالی دوران یائسگی و پس از آن باید رژیم غذایی غنی از پروتئین و ویتامین که در حبوبات به وفور یافت می شود استفاده کنند.
💫 ✨ @samenteb ✨💫

🌺وی در پایان خاطر نشان کرد:🔰

✅ورزش حداقل به مدت ۳۰ دقیقه و ۴ بار در هفته، علاوه بر
💥کاهش خطر ایجاد ضایعات استخوانی،
💥موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ،
💥سکته ، فشار خون، چاقی ، دیابت و افسردگی می شود.
------------------------------
🍃🌸طــــــــــب مــــــــــعجـــــزه گراســـــلامــــــــــے⇩⇩
https://telegram.me/joinchat/BlYVoDuzqAXhq4qne_HfhA

_______ طب معجزه گر اسلامی ______
👉 @samenteb 👈
🍃❣🍃❣🍃❣🍃❣🍃❣

#خوراکی_های_حاوی_فیبر

می خواهیم منابع غذایی که حاوی فیبر هستند را به شما معرفی کنیم فیبر ها برای سلامتی افراد مختلف در همه رده سنی بسیار مفید هستند

#فیبر علاوه بر این که احساس سیری را افزایش می دهد، منبع بسیار خوبی برای جلوگیری از بیماری های قلبی، دیابت و چاقی است.
منابع غذایی حاوی فیبر بسیار متنوع هستند و اما بیشترین میزان فیبر در سبزیجات، میوه ها و دانه ها است:
#لوبیا:
هر فنجان از آن 19 گرم فیبر دارد. لوبیا در صدر فهرست حبوبات سالم است. مردان روزانه به 38 گرم فیبر نیاز دارند.
_______ طب معجزه گر اسلامی ______
👉 @samenteb 👈

#تمشک:
هر فنجان تمشک معادل 8 گرم فیبر است و زنان به طور روزانه باید 25 گرم فیبر دریافت کنند.
کنگر فرنگی: سه چهارم فنجان کنگر فرنگی یا یک کنگر فرنگی متوسط تقریبا 10 گرم فیبر دارد.
گلابی: همراه با سیب، خرما، پرتقال، و برخی میوه های دیگر سرشار از فیبر هستند. این نوع فیبرها منجر به کاهش سطح کلسترول می شوند. یک گلابی متوسط تقریبا 5 گرم فیبر دارد. البته اگر با پوست خورده شود.
#بادام:
در میان آجیل ها، بادام غنی ترین منبع فیبر است و یک میان وعده بسیار مفید محسوب می شود. یک اونس بادام 3.5 گرم فیبر دارد.
سیب زمینی شیرین: هر یک عدد سیب زمینی شیرین پخته شده 5 گرم فیبر دارد.
#جو:
بلغور جوی دو سر و سبوس جو حاوی بتاگلوکان است که نشان داده شده به کاشه کلسترول و خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند. یک فنجان بلغور جوی دو سر 4 گرم فیبر دارد.
زیتون سیاه: زیتون سیاه طعم متفاوتی نسبت به زیتون سبز دارد اما از لحاظ ارزش غذایی تفاوت چندانی ندارد البته زیتون سیاه نسبت به زیتون سبز روغنی ‌تر است. زیتون‌های سیاه طبیعی که به صورت صنعتی سیاه نشده ‌اند، ارزش غذایی بالایی دارند و به هضم غذا کمک می ‌کنند؛ 100 گرم این میوه کوچک دارای 12.2 گرم فیبر است.
_______ طب معجزه گر اسلامی ______
👉 @samenteb 👈
#گردو:
بیشترین میزان آنتی ‌اکسیدان در گردو وجود دارد؛ یک منبع مهم فیبر است، در هر 100 گرم گردو 9.5 گرم فیبر وجود دارد.
#عدس:
عدس دارای منگنز، آهن، پروتئین، فسفر، تریپتوفان، فولات، مس، پتاسیم، ویتامین B1 است و 100 گرم آن 15.64 گرم فیبر دارد که موجب هضم غذا می‌ شود. [


مارا به عزیزانتان معرفی کنید👇
🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃
کانال طب معجزه گر اسلامی
https://telegram.me/joinchat/BlYVoDuzqAVUUmPyFFZZmg