✅ رفع
#خستگی با خوراکیهای غنی از ویتامین C
🔸ویتامین C از چند جهت ضد کسالت و
خستگی است. این ماده به بهبود جذب آهن محافظت کننده از کم خونی از رژیم غذایی شما کمک میکند، در متابولیسم طبیعی آزاد کننده انرژی نقش دارد و به سلامت سیستم ایمنی بدن کمک میکند.
🔸سطح ویتامین C خود را با فلفل دلمهای خوشمزه افزایش دهید، فقط نیمی از فلفل قرمز یا سبز تمام نیاز روزانه شما به ۸۰ میلی گرم را تأمین میکند.
🍃🍂 @samenteb 👈