ПРОРОЩЕННЫЙ МАШ ❗️обогащает организм легкоусвояемым белком, медленными углеводами, полезными аминокислотами, жирами, медью, цинком, кальцием, фосфором, калием, железом, витаминами группы B, E, C, K, А, PP Регулярное употребление блюд из маша: 💚 снижает уровень холестерина и сахара; 💚 укрепляет органы сердечно-сосудистой системы и улучшает их работу; 💚 ускоряет выведение вредных веществ из организма; 💚 повышает прочность и эластичность сосудов и тканей; 💚 нормализует пищеварительные процессы; 💚 улучшает перистальтику кишечника (что помогает избавиться от запоров); 💚 повышает остроту зрения; 💚 стимулирует работу органов мочеполовой системы; 💚 укрепляет кости и делает мышцы эластичнее; 💚 влияет на вид и состояние кожи — она становится сияющей, ровной, проходят акне; 💚 положительно влияет на развитие памяти и способствует стрессоустойчивости. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Прорастить маш очень просто: 🍃 Промываем, заливаем холодной водой и оставляем на ночь разбухнуть. 🍃 Утром снова промываем под холодной водой и распределяем на плоскую поверхность, закрываем смоченной марлей 🍃 В течение дня 1-2 раза сбрызгиваем водой (в идеале из пульверизатора). Уже к вечеру появятся росточки, готовые к употреблению. По желанию можно проращивать более длинные ростки 🍃 убираем в закрытую емкость в холодильник и употребляем этот суперфуд, добавляя его в любимые блюда. Делитесь впечатлениями в комментариях 📝 #рецепт #проростки #сыроедение