Названы продукты, которые нормализуют работу кишечника Чтобы нормализовать работу кишечника и избежать запоров, врачи рекомендуют увеличить потребление фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, богатых клетчаткой. Также важно пить достаточное количество воды и заниматься умеренной физической активностью.   По словам специалистов, есть три продукта, которые мягко очищают кишечник от токсинов: • Чернослив – его натуральное слабительное действие обусловлено содержанием сорбита, природного сахарного спирта. • Яблоки – благодаря пектину, этот фрукт улучшает перистальтику кишечника и способствует мягкому стулу. • Груши – их нужно употреблять каждый день как десерт для поддержания нормальной работы кишечника. Подпишись на Русские новости 🇷🇺