الطب النبوي وطب الاعشاب وفوائد مفيده لصحتك

أسباب.طقطقة.الركبة.tt

1⃣ وجود فقاعات غازيّة حول المفاصل ، بالإضافة إلى السائل الرطب الذي يربط المفاصل مع بعضها البعض عند ثني الركبيتن.

2⃣ احتكاك الأربطة والأوتار الموجودة بين المفاصل ؛ بسبب القيام بمجهود بدنيّ ، أو الزيادة الكبيرة في الوزن ؛ إذ تحدث الطقطقة بفعل الضغط القائم على تلك الأربطة ، وفي الوقت نفسه وجود ضعف في العضلات.

3⃣ الإصابة بالتهاب المفاصل الذي يؤدّي إلى ضعف الطبقة الناعمة والرقيقة بين المفاصل واهترائها ، ممّا يؤدّي إلى حدوث فرقعة أو احتكاك يرافقه ألم وصوت.

4⃣ نقص في كميّة السائل الموجود حول مفاصل الركبة.

5⃣ الضغط الزائد ، أو الحركة المفاجئة بعكس الاتّجاه الطبيعيّ للمفاصل.

6⃣ الإصابة بهشاشة العظام ، وعدم الحصول على كميّة كافية من الكالسيوم.

#طقطقة_الركبة

تتعرّض الركبتان إلى الضغط والإصابات المختلفة ؛ وذلك بسبب الحركة المستمرّة والوقوف طيلة النهار ، حيث تحدث طقطقة أو فرقعة للرّكبة عند ثني المفصل، وهي عبارة عن صوت فرقعة خفيف ينتج عن عدّة أسبابٍ ، قد تكون طبيعيّةً أو مرضيّةً في كثيرٍ من الأحيان ؛ لذلك لا بدّ من زيارة الطبيب المختصّ ؛ للكشف عن السبب ، وخاصّة عند تكرار حدوث الطقطقة ، وسنتعرّف فيما يلي على أبرز أسباب طقطقة الركبة ، وطرق الوقاية من الإصابة بها.

#نصائح_وإراشادات

1⃣ ممارسة التمارين الرياضيّة البسيطة والخفيفة ؛ لتقوية الأربطة الموجودة بين المفاصل ، وخاصّةً التمارين الهوائيّة ، ولكن تُفضّل استشارة الطبيب ؛ لتحديد المدّة اللازمة للقيام بذلك ، وخاصّةً عند وجود ألم.

2⃣ الإكثار من شرب السوائل ، وتحديداً الماء.

3⃣ الابتعاد عن المنبّهات ، مثل : الشاي ، والقهوة ، وكذلك المشروبات الغازيّة ؛ لاحتوائها على الصودا التي تُضعِف العظام ، وتُعرّضها للهشاشة.

4⃣ تناول الأطعمة الصحيّة الغنيّة بالكالسيوم اللازم لصحّة العظام وقوّتها.

5⃣ تجنّب القيام بأيّ مجهود بدنيّ ، قد يؤثّر سلباً على صحّة المفاصل.

6⃣ التخلّص من الوزن الزائد ، من أجل تخفيف الضغط القائم على المفاصل.

7⃣ بناء العضلات ، وذلك من خلال ممارسة التمارين الرياضيّة الخاصّة بها ، والتركيز على الأطعمة التي تعزّز بناءها ؛ لأنّ قوّة العضلات التي تستند عليها الركب تقلّل مخاطر الطقطقة.

اكثر من التسبيح يزول ضيق صدرك🌿🌱



شاركنا الاجر وانشر
وابشر
الدال علي الخير كفاعله




https://t.center/zxrkb

فضل أكل سبع تمرات في الصباح*
🖇 في قوله صلى الله عليه وسلم :
من تصبح بسبع تمرات من تمرات العالية - وفي لفظ : من العجوة -
فإنه لا يصيبه ذلك اليوم سم ولا سحر
📚 ( *أخرجه البخاري ومسلم*)
📮 هل هذا الفضل خاص بتمر العجوة ام انه اي تمر ⁉
📢 *قال سماحة الشيخ عبدالعزيز بن باز رحمه الله* :
*🎐ويرجى* : أن الله ينفع ببقية التمر إذا تصبح بسبع تمرات وأظنه جاء في
*🎐بعض الروايات* : من تمر من غير قيد.
📓〖مجموع الفتاوى〖8-109〗
📢 *قال فضيلة الشيخ العلامة محمد بن صالح العثيمين رحمه الله*:
🎐شيخنا ابن سعدي-رحمه الله-
يرى أن ذلك على سبيل التمثيل
وأن المقصود التمر مطلقا فعلى هذا يتصبح الإنسان كل يوم بسبع تمرات
📔〖الشـرح الممتـع〖5-123〗


اكثر من التسبيح يزول ضيق صدرك🌿🌱



شاركنا الاجر وانشر
وابشر
الدال علي الخير كفاعله




https://t.center/zxrkb

أضرار بيكربونات الصوديوم

عندما تستخدم بيكربونات الصوديوم بكثرة فهذا يساعد على تجفيف الجلد ، والانتفاخ ، والغثيان ، وعندما تظهر على الإنسان هذه الأعراض يجب الاتصال بالطبيب على الفور ، ولكن عند تناولها مع الطعام ففي العادة لا تكون لها أية آثار جانبية ، ولكن يجب وضعها باعتدال ، وعدم الإفراط في استخدامها ، وذلك لأن تناول جرعات زائدة منها يؤدّي إلى صداع في الرأس ، وارتفاع في ضغط الدم ، والغثيان ، والعطش ، والتقيؤ ، وآلام في البطن ، وتعب من دون أي سبب.

شاركنا الاجر وانشر
وابشر
الدال علي الخير كفاعله

https://t.center/zxrkb

فوائد.بيكربونات.الصوديوم.tt

تمتلك بيكربونات الصوديوم العديد من الفوائد ، ومن هذه الفوائد :

¤ تمنع إصابة الجهاز البولي بالعدوى البكتيرية ، وذلك بإضافة نصف ملعقة من بيكربونات الصوديوم إلى كوب من الماء ، وتناولها مرّة يومياً قبل الأكل.

¤ تُعالج الالتهابات وفطريات المهبل ؛ وهي من الأمور الشائعة التي تُعاني منها الكثير من النساء نتيجة عدوى الفطريات ، وذلك بإضافة ملعقة كبيرة من البيكربونات إلى لتر من الماء الفاتر ، ثمّ استخدامها كغسول مهبلي مرّتين خلال اليوم.

¤ تُعالج النقرس الذي يحدث نتيجة ارتفاع معدّل حمض اليوريك في الجسم ؛ مما يتسبب في تراكمه في المفاصل ، ثمّ التهابتها والإحساس بالألم ، فتُخلط ملعقة من البيكرونات مع ملعقتين من عصير الليمون ، ويُشرب الخليط مرّة يومياً لمدّة أسبوع كامل.

¤ تخلص الجسم من البرد ، واحتقان الحلق ، والزكام ، وأعراض الانفلونزا خلال وقت قصير ، حيث يُستخدم محلول البيكربونات كغرغرة كلّ أربع ساعات.

¤ تتخلص من حموضة المعدة ، وسوء الهضم والانتفاخ خصوصاً بعد تناول الوجبات الدسمة ، حيث يمكن إضافة ملعقة صغيرة من البيكروبونات إلى كوب من الماء ، وتناولها بعد كل وجبة.

¤ تتخلص من الحكة الناتجة عن الحساسية ولدغ الحشرات ، نظراً لاحتوائها على خصائص مرطبة ومضادّة للالتهابات ، وذلك بإضافة نصف كوب من البيكربونات إلى حوض الاستحمام بعد ملئه بالماء البارد ، والبقاء في الحوض لمدّة ثلاثين دقيقة ، كما يمكن إعداد كمادات الماء وبيكربونات الصوديوم ، وتطبيقها على منطقة الحكة.

¤ تحافظ على صحة الأسنان ونظافتها ، حيث تدخل في تركيب غالبية معاجين الأسنان كمادّة مبيضة ومنظفة ذات نتائج فعّالة ، بحيث تُخلط ملعقة من الملح مع ثلاث ملاعق من البيكربونات ، ومثلها من الجليسرين ، وعشرين قطرة من زيت النعناع ، وملعقة من مسحوق القرفة ، ثمّ تُخلط جميع المكوّنات ، ويُضاف إليها الماء حتّى تصبح كالمعجون ، ويعبأ في زجاجة نظيفة ، ويُستخدم بشكلٍ يوميّ لتنظيف الأسنان.

🕰 شاركنا الاجر وانشر
وابشر
الدال علي الخير كفاعله


https://t.center/zxrkb

? صفة القراءة و النفث في الماء

           •┈┈•⊰✿✿⊱•┈┈•
      شاركنا الاجر وانشر
وابشر
الدال علي الخير كافاعله

https://t.center/azapd

https://t.center/zhhabd

https://t.center/zxrkb