Проклятие ночи - Низкий уровень концентрации и внимания - Падающая эффективность на работе - Стрессы, раздражительность и конфликты с окружающими - Ослабление иммунитета и хроническая усталость - Риски развития различных заболеваний, включая диабет, ожирение и сердечно-сосудистых патологий - Трагические происшествия и несчастные случаи Люди с дефицитом сна несчастны и опасны не только для себя, но и для общества и экономики. Угроза глобальна: каждый второй человек на планете находится в хроническом состоянии «зомби». Современный человек за световой день успевает поработать, приехать домой, и заняться решением бытовых вопросов, успеть пообщаться с детьми, выделить время для встреч с друзьями и только к ночи остается время для саморазвития, новостей, возможно просмотра кино и проверки что там в социальных сетях. Залипание в интернете уже давно заменило отдых от рутины. «Ну ещё 15 минут» незаметно превращаются в часы. Расплата за отдых производится сном. И так годами. Особенно тревожно, что недосыпание распространяется среди детей и подростков. Столь необходимый для растущего организма полноценный сон зачастую подменяется просиживанием за гаджетами допоздна. Это негативно сказывается на их физическом и ментальном здоровье, успеваемости в школе и, в целом, на качестве жизни. Половина взрослых в мире всё больше походит на ведущих ночной образ жизни летучих мышей, за тем лишь исключением, что днем летучие мыши всё же спят. Страна, которая первой признает проблему и начнет думать над ней, получит огромное преимущество. Общество, в котором люди спят по 8 часов, будет обществом счастливых гармоничных людей с высокой производительностью труда. Власть психологов