بهداشت زنان و مامایی

بعد از واکسیناسیون به دلیل احتمال تورم و درد ناشی از تزریق واکسن نیاز به کمپرس سرد و گرم هست.

❄️❄️ #کمپرس_سرد:
همان روزِ تزریق و پس از تزریق انجام شود.
چند تکه یخ را درون پلاستیک گذاشته، پارچه ای دور پلاستیک بپیچید و با پارچه روی محل تزریق قرار بدین، ۵ ثانیه بشمارین، یخ رو بردارین، دوباره بزارین روی محل تزریق و ۵ثانیه بشمارین و بردارین و....
این کار رو ۷_۸بار انجام بدین

به فاصله هر ۱/۵ تا ۲ ساعت کمپرس را تکرار کنید.

🔥🔥 #کمپرس_گرم:
یک روز بعد از تزریق انجام شود.
پارچه ای را با اتو داغ کرده و در محل تزریق بگذارید. ( دقت کنید که در کودکان حتما روی لباس قرار گیرد و نه مستقیم روی پوست، تا سوختگی ایجاد نشود)


@zanan_pm

✅ #بارداری

🔆 #سندرم_تونل_کارپال در بارداری

♥️ درد و یا احساس سوزش در دست ممکن است از علائم سندرم تونل کارپال، که یک بیماری رایج در زنان در دوران بارداری است، باشد.
♥️ سندرم تونل کارپال همچنین می تواند به شکل #بی_حسی ، سوزن سوزن شدن یا ضعف در دست، ظاهر شود. در زنان باردار، این بیماری اغلب در هر دو دست تاثیر می گذارد و بیشتر در سه ماهه دوم و سوم بارداری خود را نشان می دهد.
♥️ علائم سندرم تونل کارپال را می توان با استفاده از #کمپرس_سرد و یا #کمپرس_گرم روی مچ دست، با #مالش و یا تکان دادن مچ دست، و یا با پوشیدن مچ بند طبی در طول فعالیت هایی که مشکل را تشدید می کند، بهبود داد. این سندرم تقریبا همیشه پس از زایمان، خود به خود بهبود می یابد.

@zanan_pm