🔆 #کیست_تخمدان ♥️ زنانی که کیست تخمدان دارند و دارو مصرف می‌کنند، باید از حرکات ورزشی
#جهشی و
#کششی ، دوومیدانی، شناو نظیر آن پرهیز کنند. در واقع هر کاری‌که فشار به لگن بیاورد ممنوع است.
♥️ افراد مبتلا به کیست‌های تخمدانی باید در برنامه غذایی خود مصرف میوه و سبزیجات تازه و رژیم غذایی حاوی
#غلات و دانه‌های کامل سبوس‌دار را از یاد نبرند و تا حد امکان مصرف محصولات فرآوری شده و پخته مثل انواع شیرینی، کیک و
#کلوچه ، آبمیوه‌های مصنوعی مثل انواع ساندیس،
#نوشابه و
#نانهای_سفید را محدود کنند.
@zanan_pm
