بهداشت زنان و مامایی

#بهترین لباس زیر برای زنان

شورت های فانتزی و پلاستیکی را طولانی مدت به تن نکنید
لباس نخی سفید رنگ که ترشحات رابه خوبی نشان میدهد و گرما و رطوبت را جذب الیاف میکند

@zanan_pm

#بهترین_راه_درمان_کمردرد_در_دوران_بارداری
مادران باردار هنگام خوابیدن بالشی را بین پاهای خود قرار دهند. تا اگر احساس کمر درد می کنند، این درد در خواب از بین برود.

🦋 💕@zanan_pm

🔆 #بهترین زمان نزدیکی برای باروری ۲ تا ۳ روز پیش از #تخمکگذاری و ۱۲ تا۲۴ ساعت پس از آن است .

♥️اسپرم می تواند حداکثر تا ۵روز در بدن زنده بماند.(معمولا بیشتراز دو روز باقی نمی ماند)

💕@zanan_pm

✅ #بارداری

🔆 #قرص_آهن از ماه چهارم حاملگی برای همه مادران تجویز میشود.

♥️ #بهترین_زمان برای مصرف مكمل آهن شب قبل از خواب است. از مصرف همزمان شیر، فرآورده‌های لبنی و قرص آهن خودداری شود، زیرا #كلسیم موجود در لبنیات در جذب آهن بدن اختلال ایجاد می‌كند.

♥️ مصرف گوشت قرمز، تخم مرغ، هلو و کشمش در دوره بارداری ضروری است. اما از مصرف #جگر در این دوران باید پرهیز کنید.

@zanan_pm

🔆 #بهترین زمان نزدیکی برای باروری ۲ تا ۳ روز پیش از #تخمکگذاری و ۱۲ تا۲۴ ساعت پس از آن است .

♥️اسپرم می تواند حداکثر تا ۵روز در بدن زنده بماند.(معمولا بیشتراز دو روز باقی نمی ماند)

@zanan_pm

#بهترین زمان نزدیکی برای بارداری :

🤰از روز دهم تا بیستم شروع قاعـدگـے یعنی حدودا 10 روز می باشد


@zanan_pm

#بهترین لباس زیر برای زنان

شورت های فانتزی و پلاستیکی را طولانی مدت به تن نکنید
لباس نخی سفید رنگ که ترشحات رابه خوبی نشان میدهد و گرما و رطوبت را جذب الیاف میکند

@zanan_pm

#بهترین_سن_از_پوشک_گرفتن

✅بهترین سن 18 تا 24 ماهگی است

👈دختران زودتر از پسران یاد میگیرند مدفوع و ادرار خود را کنترل کنند

❌هیچگاه به خاطر کثیف کردن او را تنبیه نکنید

❤️♣️🌸 @madarezibaa🌸❤️♣️

⭕️اگر نوبت معاینه پستانهایتان رسیده است

#بهترین موقع همان هفته اول پس از عادت ماهانه است چون پوست پستان نرمتر است

#غده یا رشد غیر عادی وجود داشته باشد #تشخیص راحت تر است



@zanan_pm

#بهترین_زمان_انجام
#پاپ_اسمیر

❣روز ۱۵ چرخه قاعدگی

☘یک هفته قبل، از کرم های واژینال استفاده نشود
☘۲۴ تا ۴٨ قبل رابطه جنسی نباشد
☘پیش ازانجام آزمایش معاینه واژینال انجام نشود



@zanan_pm

⭕️اگر نوبت معاینه پستانهایتان رسیده است

#بهترین موقع همان هفته اول پس از عادت ماهانه است چون پوست پستان نرمتر است

#غده یا رشد غیر عادی وجود داشته باشد #تشخیص راحت تر است



@zanan_pm

⭕️اگر نوبت معاینه پستانهایتان رسیده است

#بهترین موقع همان هفته اول پس از عادت ماهانه است چون پوست پستان نرمتر است

#غده یا رشد غیر عادی وجود داشته باشد #تشخیص راحت تر است



@zanan_pm

‌

_برای گرفتن abg، ابتدا سعی کنید، قبلش تست آلن بگیرید؛

#تست_آلن به این شکل هست که به شخص میگید دستت مشت کن و بعد فشار روی دست آورده ومیگویید کف دست باز کن و اگر دستتون برداشتید ودست سریع وکمتر از ۲ ثانیه پر خون شد درسته وگرنه شریان معیوب هست واز دست دیگر بگیرید.

🔑بعد سرنگ هپارینه میکنید ونیدل عوض میکنید.
حالا چطور سرنگ را هپارینه کنیم؟

_ببینید با سرنگ انسولین نیم سی سی هپارین بکش تو سرنگ وبعد پیستون بکش عقب که هپارین تا آخر سرنگ بیاد وبعد کل هپارین بریزید بیرون ونیدل عوض کنید.
و هیچی از هپارین داخل سرنگ نماند، چون باعث تغییر اسید وباز آزمایش میشود ونتیجه اشتباه میشود!
#درستش این هست با سرنگ انسولین باشد ولی اگر نبود سرنگ ۲ استفاده کنید ولی بانیدل زرد برایربیمار بزنید نه نیدل خود سرنگ ۲.
🔑فقط هپارینه شده باشد که خون لخته نشود.

👌بعدش با بتادین تقریبا ۳ سانت از هر طرف بتادین بکشید یا جدیدا الکل میزنند.

_بعد نبض با دوانگشت بگیرید وهر جا که دیدید نبض بهتر هست نیدل وسط دوانگشت وارد کنید..و خون روشن خودبخود وارد سرنگ میشود که یعنی شریانی هست اما اگر خون تیره وسرعتش کم بود یعنی وریدی هست.

🔑حدودا بین نیم سی سی تا یک سی سی میکشیم.

🔑بسیار #دردناک هست ولی اشکال نداره سریع درد ساکت میشود.

🔑حداقل ۵ دقیقه باید فشار داد ..اما مهمتر از همه این هست که تا گرفتی در یخ قرار دهی وبه آزمایشگاه بفرستی خیلی سریع!

🔑اگر آزمایشگاه نزدیک هست که نیازی به یخ(ICE) نیست، ولی اگر بیشتر از ۵ دقیقه باشد در یخ بزارید.

🔑 #بهترین محل رادیال هست وبدترین محل به علت عفونت و نکروز #فمور هست.

🔑اگرشریانی گرفتی وبعد دیدی جواب آزمایش o2satکمتر از ۷۵ و po2کمتر از ۴۰ هست شما قطعا #وریدی گرفتی!

👌گرفتنabgکار پزشک هست در اصل ولی اگر پرستار میگیرد لطفی در حق پزشک میکند.

🆔️@Behdasht_darmann

#بهترین ورزش در دوران بارداری از نظر تغییرات فیزیولوژیک که برای قلب و عروق، دستگاه تنفسی و دستگاه گوارش به خصوص در جلوگیری از یبوست مفید است، پیاده‌روی است



@zanan_pm

#بهترین ورزش در دوران بارداری از نظر تغییرات فیزیولوژیک که برای قلب و عروق، دستگاه تنفسی و دستگاه گوارش به خصوص در جلوگیری از یبوست مفید است، پیاده‌روی است



@zanan_pm

#بهترین ورزش در دوران بارداری از نظر تغییرات فیزیولوژیک که برای قلب و عروق، دستگاه تنفسی و دستگاه گوارش به خصوص در جلوگیری از یبوست مفید است، پیاده‌روی است



@zanan_pm

#بهترین ورزش در دوران بارداری از نظر تغییرات فیزیولوژیک که برای قلب و عروق، دستگاه تنفسی و دستگاه گوارش به خصوص در جلوگیری از یبوست مفید است، پیاده‌روی است



@zanan_pm

🔴 #شیک ترین ، #جدیدترین و با #کیفیت ترین لباس زیرهای دنیا رو براتون اوردیم💃 😍

بهترین های روز 👌 با قیمت های استثنایی😱

#بهترین_کیفیت
#پایین_ترین_قیمت

✈️ ارسال به تمام نقاط ایران ✈️
کافیه فقط خودت ببینی 😉👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEofhZPAGSZwE-7GdQ

سفارش داشتی اینجام 👇👇👇
@horishowguide

⭕️اگر نوبت معاینه پستانهایتان رسیده است

#بهترین موقع همان هفته اول پس ازعادت ماهانه است چون پوست پستان نرمتر است

#غده یارشد غیر عادی وجود داشته باشد #تشخیص راحتتر است

👰🏻 👰🏻

@zanan_pm

#بهترین زمان نزدیکی برای بارداری :

از روز دهم تا بیستم شروع قاعـدگـے یعنی حدودا 10 روز می باشد.

@zanan_pm