🔴 در ادامہ توصیہ هاۍ پاییزۍ
♻️ در فصل پاییز با رعایت چند تدبیر ساده سلامت بمانیم...
یکی از
#تدابیر_پاییز پرهیز از
#استحمام_هر_روزه هست و توصیه به حمام هفتگی شده تا از بروز
#زکام و بیماری های پاییزی
#پیشگیری شود.
همچنین توجه به گرم ماندن تا
#چندین_ساعت بعد از بیرون آمدن از حمام شده است.
این روزها بهتر است با کولر خداحافظی کرده، شبها حتما پنجره ها را ببندید و صبح و شب سر، بدون پوشش نباشد.
در روزهای تغییر فصل از مصرف میوه هایی مثل خربزه و طالبی پرهیز شود.
سلامت و بانشاط باشید.
عضـویت در کــانال
👇📡 https://t.center/ydfhfn
