1 декабря 2024 г. прошла 48 БЕСПЛАТНАЯ круговая тренировка, организованная спортивно-патриотическим клубом ЯРОПОЛК. На занятии мы сделали 2 круга по 9 упражнений в каждом. 1 круг- все 9 упражнений делаем по 60 повторений; 2 круг- все упражнения делаем по 40 повторений; Итого за тренировку мы сделали 1000 повторений. Лучший результат данного комплекса-32 минуты. Отдых- когда посчитаете нужным. Длительность тренировки- 1 час 20 минут. Круговые занятия в нашем клубе 1 раз в неделю-БЕСПЛАТНЫЕ. Подробности 8-495-562-42-26 _________ #ярополк #ярополкклуб #кроссфит #мышцыГруди #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #ММА #мотивация