◐ الإرهاق الشديد ◐ الضّعف ◐ شحوب الجلد ◐ ألم الصدر، أو تسارُع ضربات القلب أو ضيق النفَس ◐ الصُّداع، أو الدوار، أو الدوخة ◐ برودة اليدين والقدمين ◐ التهاب أو ألم في اللسان ◐ هشاشة الأظافر
*️⃣نصائح عامة لعلاج نقص الحديد:
💢 تناول أطعمة غنية بالحديد، مثل اللحوم والخضار الورقية الداكنة من سبانغ والمأكولات البحرية والبقوليات والمكسرات.
💢 تناول أطعمة تدعم امتصاص الحديد، مثل مصادر فيتامين c المختلفة.
💢 يفضل تجنب الأطعمة التي قد تعيق امتصاص الحديد إذا تم تناولها بكميات كبيرة، مثل القهوة والشاي ومنتجات الحليب.
💢 تناول مكملات الحديد الغذائية (فقط إذا وصفها لك الطبيب)، وبصحبة كأس من عصير البرتقال(فيتامين c) لتعزيز امتصاص الحديد..🔚
The account of the user that owns this channel has been inactive for the last 11 months. If it remains inactive in the next 18 days, that account will self-destruct and this channel may no longer have an owner.
🌻معلومة : ان الزبيب يحتوي على كمية كبيرة من الحديد الذي يساعد بشكل مباشر في علاج فقر الدم كما يساعد محتوى النحاس العالي فيه على تكوين خلايا الدم الحمراء.
48: الزيادة في عدد كريات الدم الحمراء تسمى:Polyglobulie 49: بنك الدم في الجسم هو: الطحال 50: نهر الحياة يسمى: دم 51: المستوى الطبيعي الكوليسترول الدم: 100 ملغ / دل 52: جزء سائل من الدم هو: بلازما
سبحانك يارب ما ابدعك ما اعظمك (صنع الله الذى أتقن كل شيء خلقه)
41: رقم الكروموسوم(الصبغي): 46 (23 زوج) 42: عدد العظام الرضيع الوليد: 306 43: لزوجة الدم: من 4.5 الى 5.5 44: مجموعة الدم المانحة العالمية: O 45: مجموعة دم الاستقبال العالمية: AB 46: أكبر كرية بيضاء: monocyte 47: أصغر كرية بيضاء: lymphocyte
33: فترة الحمل: 280 ايام (40 اسبوع) 34: عدد العظام على قدم الانسان: 33 35: عدد العظام في كل رسغ: 8 36: عدد العظام في اليد: 27 37: أكبر الغدد الصماء: الغدة الدرقية 38: أكبر عضو ليمفاوي: الطحال 40: أكبر عظمة و أقوى عظمة: عظمة الفخذ 41: أصغر عضلة: stapedius (الأذن الوسطى)
26: متوسط طول الأمعاء الغليظة: 1.5 م 27: الوزن المتوسط للطفل حديث الولادة: 3 كيلو 28: معدل النبض في دقيقة واحدة: 72 مرة 29: درجة حرارة الجسم العادية: 37 °c 30: متوسط حجم الدم: 4 الى 5 لتر 31: عمر كريات الدم الحمراء: 120 يوم 32: عمر كريات الدم البيضاء: من 10 الى 15 يوم
16: عدد العظام في الذراع: 6 17: عدد العضلات في ذراع الانسان: 72 19: أكبر عضو: جلد 20: أكبر غذة: الكبد 21: أكبر خلية: البويضة النسائية 22: أصغر خلية: خلايا السائل المنوي 23: أصغر عظمة: الركاب للاذن الوسطى 24: أول عضو مزروع: كلية 25: متوسط طول الأمعاء رقيقة: 7 م
10: عدد الفقرات في العمود الفقري: 33 11: عدد الفقرات في الرقبة: 7 12: عدد العظام في الأذن الوسطى: 6 13: عدد العظام على الوجه: 14 14: عدد العظام في الجمجمة: 22 15: عدد العظام في الصدر:25
جسم_الانسان: 1: عدد العظام: 206 2: عدد العضلات: 639 3: عدد الكلى: 2 4: عدد اسنان الحليب: 20 5: عدد الأضلاع: 24 (12 زوج) 6: رقم حجرات القلب: 4 7: الشريان الأكبر :الأورطي 8: ضغط الدم الطبيعي: 120/80 9: الدم: 7.4
