Гиперфиксация, гиперфокус, специальный интерес: в чём разница? Понятия гиперфиксации, гиперфокуса и специального (или особого) интереса часто используются в контексте нейроотличий и возникает путаница: что есть что и какая между ними разница. Специальный (особый) интерес – это сильная увлечённость предметом / явлением / занятием / целой категорией. Он может быть как очень узким, так и максимально широким. Например, увлечение темой космоса в целом или только конкретными понятиями внутри неё. Специальный интерес обычно долговременный (может длиться как несколько лет, так и всю жизнь). Специальные интересы чаще ассоциируются с аутичными людьми: считается, что многие люди с РАС имеют минимум один особый интерес. В то время как, например, при СДВГ интересы считаются более недолговечными, сменяющими друг друга. Для людей с СДВГ больше характерна гиперфиксация – это состояние, при котором человек как бы «зацикливается» на чём-то одном, думает и говорит в основном об этом (или делает). Гиперфиксации могут сменять друг друга, утихать и снова возвращаться («волнообразное» течение), быть связанными с чем-то одним или с разными предметами / занятиями / людьми (например, бывшим партнёром). Примеры гиперфиксации: носить один и тот же свитер месяцами, слушать одну и ту же песню неделями напролёт, погружаться в изучение чего-либо «взахлёб». Состояние человека при гиперфиксации иногда напоминает манию (но не является ей), так как появляется больше энергии, сил, лучше становится настроение (повышается дофамин). При этом гиперфиксации могут быть не только у людей с СДВГ – а, например, и при тревожных / депрессивных расстройствах. В целом, разница между гиперфиксацией и специальным интересом бывает довольно тонкой. Гиперфиксация обычно менее продолжительна (она может длиться несколько недель / месяцев, но годами – реже). В свою очередь, гиперфокус – это чрезмерное сосредоточение на конкретном предмете, теме или задаче. Обычно гиперфокус длится несколько часов и проходит, когда задача выполняется (или теряется актуальность). Также гиперфокус может быть на скроллинг социальных сетей, мечтание, работу, художественное произведение (например, просмотр сериала). В этом состоянии можно забыть обо всём вокруг, включая важные потребности (например, поесть, попить, сходить в туалет). Считается, что гиперфокус свойственен людям с СДВГ, он возникает непроизвольно (то есть, его нельзя проконтролировать) и напоминает «состояние гипноза». Если специальные интересы, гиперфиксации и гиперфокус слишком сильно влияют на жизнь человека, с этим можно постепенно работать в психотерапии (учиться саморегуляции и другим важным навыкам). Обнимаем ❤️