Без физухи никуда.Добрейшего дня, уважаемые подписчики. А сегодня мы вам покажем инструментарий для настоящих брутальных мужчин, которые наверняка в детстве любили журнал «Сделай сам».
Первое, что бросается в глаза — это штанги, сваренные из траков мотолыги (поправьте, если ошибаюсь) и обыкновенной трубы (на втором фото она не совсем обыкновенная). Подобного добра рядом с ПВД можно найти много. Если у вас под боком рембат или просто стоит сгоревшая техника, то затариться железом для спортзала есть, где.
Для груза подойдут любые симметричные куски железа: диски, валы, катки, ступицы, колеса, болванки от снарядов и т.д. А в качестве грифа, например, можно выдернуть трубу из системы отопления полуразрушенного дома. Останется договориться о сварочных работах. Не знаю точную историю создания этого спорт городка, но наверняка где-то рядом.
Итак, штанг у нашего подписчика есть. Причем три. С разным весом, а значит, можно устроить полноценную тренировку с увеличением веса или количества повторений (кто помнит «Американку»?).
Штанги есть, как сделать для них стойки? Берём бревна необходимой длины, лопату и копаем яму. Для большей долговечности часть древесины, которая будет в земле, лучше обжечь на огне или промазать «отработкой». Ставим стойки по уровню (не спрашивайте, где его взять, если вы читаете это) и закапываем, не забыв утрамбовать. Если у вас песок, засыпайте яму сухим: он более мелкий по фракции, но и яму придётся сделать чуть глубже. Ну а дальше делаем крепления под гриф из металла или хотя бы вырубку топором. Лавочку можно притараканить откуда-нибудь или так же сделать самому.
Как видно по фото, у нашего подписчика есть гантели, а с ними можно тоже хорошо проработать весь плечевой пояс, руки, спину и грудак.
Вишенка на торте — гиря. Без знания техники работы с гирей начинать с ней заниматься не стоит. Но познав эту истину, вы будете одним упражнением «мах» прокачивать очень много мышц одновременно.
Успехов и силушки богатырский нашему подписчику. А остальные знайте, что сделать спортуголок в ПВД можно из чего угодно. Главное — не лениться. Да, по-спартански, но это даже к лучшему.
#БЫТ_В_АРМИИ #ФИЗОУважаемые подписчики! Для продолжения данной рубрики нам не хватает ерунды: фото ваших спортуголков. У нас есть ещё одна серия фото, после чего рубрику придётся сворачивать, если не появятся новые. А тема хорошая, оставлять жалко. Приносите
