💪 Продолжаем тему эмоционального выгорания и борьбы с ним. Об этой проблеме написано немало книг — от фундаментальных трудов до легкого научпопа. Сегодня представляем работу Катерины Ленгольд «Agile life: Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг». ✨ Катерина Ленгольд заняла должность вице-президента аэрокосмической компании в 23 года. До этого — в 14 лет поступила в вуз, в 16 начала путь в бизнесе и уже в 20 основала первый технологический стартап. 🙁 В итоге, к 25 годам она выгорела от невероятной нагрузки. Восстановив силы, она сосредоточила их на исследовании эмоционального выгорания с точки зрения нейробиологии. Книга «Agile life» — научно-популярное переложение результатов этого исследования. 📘 Она состоит из 11 глав в 4 частях, посвященных восстановлению, планированию, реализации и анализу. В издание также вошли дополнительные ресурсы от автора, заметки и идеи. Материал строится на методе личного планирования, разработанном непосредственно Катериной. ✏️ Написанная простым, легким и образным языком, книга будет понятна и интересна даже тем, кто далек от психологии и менеджмента. Междисциплинарный подход делает советы и рекомендации максимально реализуемыми и эффективными. #гк_прокачка #гк_выгорание