Я в потоке, я в ресурсе…
Это уже стало просто какой-то фразой нарицательной.
Когда мы слышим сейчас «я не в ресурсе» многие тут же сваливаются в выражения типа «ой, все».
Хочу рассказать историю, когда я тоже так думала, а потом случилось «потом»… и это потом было очень страшно.
Я - человек - донор. Энергетический.
Могу долго кормить всех окружающих, только до того момента, пока у меня есть заряженная батарейка. Проблемы начинаются тогда, когда у меня батарейка садится.
А проблема вторая - я не могу ее быстро зарядить.
Как человеку экстраверту мне очень нужны люди, но только потом мне надо очень долго находится вдали от них же.
Что бы энергия восстановилась.
И вот вам история. Много много лет назад я перерасходовала этот лимит. Закончилось все бедой и печалькой.
От падения в обморок, скорой помощью, кучей врачей и совершенно улетевшим мозгом, который отказался мне подчиняться.
Он просто закрыл доступ к центру управления палетами и сказал что, а все. А надо было раньше.
Я пропустила звоночки в виде невозможности проснуться, снов во снах и так далее.
Помню, как мы с мамой были в Будапеште, я вскочила посреди ночи и стала собирать чемоданы, потому что мне казалось, что с папой что-то случилось в Москве. А маме пришлось будить папу и заставлять его включать скайп, что бы меня до конца разбудить.
Потом я успела его восстановиться, но очень долгий период времени я находилась в состоянии «в кредит», в том числе и в состоянии собственной энергии.
То есть я давала ее по первому требованию, только давала, увеличивая кредитную линию. И этот кредит тоже заканчивался. Я падала в обмороки и все поехало по кругу. Это было с разницей в 12 лет.
Сейчас, когда мне человек говорит «у меня нет ресурса» на что-то я, скорее, спокойнее отнесусь, потому что работать и жить на нулевом заряде - это пиндец.
Я не знаю как вы восстанавливаете обмен, кто как заряжает батарейки, но я точно знаю правила:
-
найти как. найти свой способ это сделать. Для меня это - подальше от народа и поглубже в своей конуре, так что бы не сразу достали. Короче тишина, темного и много воздуха. Идеальное поля, моря, где много места.
-
понять с какой скоростью заряд восстанавливается. Я знаю, как можно быстро набрать энергию для какого-то момента. Но это будет как укол адреналина, действие быстрое, но и эффект не долгий.
-
от чего и как вы расходуете эту энергию. Тут в помойку полетели люди, разговоры, крысиные чатики, пустой треп и все, что попадает под это. И если у меня нет ресурса прочитать книжку - то и она попадет туда же в помойку, ну или на полку. Лишние телодвижения, услужливость, нарушение личных границ, пересечение красных флагов - все туже же на хер. Дабы нет. Точно занавес.
- минимум соц сетей. Мне кажется об этом только ленивый не говорил. Но, я с ними работаю, так что - это часть моей работы и я дальше стараюсь туда не залезать.
-
любые мысли «все пропало» - сейчас туда же. Все говно мысли надо срочно поганой метлой. Иногда очень сложно, но они столько операционно сжирают.
-
рефлексия. Ключевое В УМЕРЕННЫХ ДОЗАХ! Саморефлексия о которой сейчас все трубят полезна. Но не 24/7 иначе весь ресурс там и останется, толку там не будет.
-
работа 24/7 - это просто... первое - нет никакого КПД от такого формата. Меня всегда учили работать головой, но иногда просто я не очень умная. Надо учиться работать качественно. Потому что фоновая работа будет сжирать все еще энергию.
Короче, правила это мои. Но вдруг они вам где-то будут полезны.
А заодно вы поделитесь тем, как вы восстанавливаетесь.
#заметкинаполях
