В «Цехе» начинаются консультации специалиста-нутрициолога. СРЕДА, 12:00 ч (по записи) Казимирова Ирина Викторовна, дипломированный нутрициолог, семейный психолог Наше питание, еда оказывает существенное влияние не только на тело человека, но и на его волю, эмоции, на концентрацию и переключаемость, на работоспособность. Особенно это касается детей. Например, на одного человека шоколад и всё сладкое влияет расслабляюще и бодряще, а у другого вызывает взрыв активности, а потом резко – бессилие. Одному человеку необходимо кушать 5 раз в день, а другому достаточно 2 раза. Одному нужен животный белок, другому не обязателен. От чего это зависит? - От конституции и других психофизиологических черт каждого конкретного человека. То же самое с режимом дня. Например, для одного ребёнка необходимы 2-3 ч отдыха после школьных уроков, для другого достаточно 1 ч, какому-то человеку для здоровья можно ложиться спать в 23:00 и вставать в 06 ч утра, а другому необходимо засыпать в 20:30 и позже вставать. Всё индивидуально, но есть закономерности. Современная наука о здоровье – нутрициология - знает эти закономерности. Нутрициолог помогает подобрать для ребёнка или взрослого наиболее оптимальный формат его питания, а также эффективный и посильный режим дня. Опираясь на индивидуальные биоритмы человека, нутрициолог выстраивает идеальную для него модель дня, недели, рациона питания, сна, учёбы или работы. На эту модель, как на код своего здоровья, можно будет ориентироваться в обычной жизни. Нутрициолог порекомендует конкретные физические, трудовые, спортивные активности, тип полезных эмоционально-активизирующих мероприятий. Консультация нутрициолога включает беседу, рассмотрение рациона привычного питания и режима суток конкретного человека, обсуждение его вопросов и затруднений, после чего нутрициолог выстраивает индивидуальные модели питания, режима дня. Если путь больших улучшений начинается с малого, то первое дело, самое малое и доступное, – это еда. Когда обновляется питание – обновляется образ жизни человека. Попробуем?