خشونت روانی مهم‌تر از آن چه فکرش را می‌کنیم 🌱 🌱 این که کسی در خانه شما را کتک نمی‌زند یا تهدید به مرگ نمی‌کند، به معنای آن نیست که لزوما از خشونت خانگی در امان مانده‌اید. متاسفانه هنوز آزارهای عاطفی و روانی یا مالی به اندازه خشونت‌های جسمی جدی گرفته نمی‌شوند.اگر زندگی مشترک، اعتماد به نفس‌تان را نابود کرده و احساس بی ارزشی و حقارت می‌کنید، یک قربانی خشونت خانگی هستید. آزارهای عاطفی و روانی گستره‌ای از رفتارهای بارز و پنهانی است که در آن احساسات و افکار و نیازهایتان نادیده گرفته می‌شود. هرجایی که احساس ‌کنید حقوق و آزادی‌هایتان محدود شده است ،یا به شما توهین می‌شود و تحت سلطه و مقهور فرد دیگری هستید به این معنی است که در معرض خشونت قرار دارید. متاسفانه درک آزارهای عاطفی و روانی خیلی ساده نیست.شاید اگر کسی به شما مستقیما فحش بدهد، بفهمید که مورد خشونت قرار گرفته‌اید اما وقتی یکی از نزدیکان با زیرکی و مهارت و به بهانه تشخیص صلاحیت و یا ابراز علاقه مانع کار کردن، درس خواندن یا معاشرت‌تان می‌شود یا کاری می‌کند که دائم نگران ظاهرتان باشید و از خودتان و رفتارتان احساس شرم کنید. یا زمانی که شما را در مضیقه مالی می‌گذارد، خیلی متوجه خشونت نمی‌شوید و ممکن است آن را مثلا به حساب دوست داشتن بگذارید. بار دیگر از خودتان بپرسید: «چرا من در این رابطه خوشحال نیستم؟آیا این رابطه سالم است؟ آیا من در این ارتباط راضی‌ام؟ 🌱 🌱 پاسخ به این پرسش‌ها درک شما را از موقعیتی که در آن قرار گرفته‌اید بیشتر می‌کند. حالا چه کار کنم؟ آگاهی از خشونت شما را با چالش‌های بیشتری رو به رو می‌کند. بعد از این که نشانه‌های آزار را شناسایی کردید باید برای تغییر شرایط تلاش کنید. این تلاش برای تغییر شرایط شامل درمان فرد آزارگر، ایجاد تغییراتی در رابطه، کمک از دیگران و در نهایت تصمیم برای ترک رابطه است. آسان نیست که بفهمید زندگی‌تان با خشونت تهدید شده و حالا باید راهی طولانی را برای خروج از بحران طی کنید. خشونت‌های خانگی معمولا افراد را خسته، ناامید و افسرده می‌کند، قضاوت‌های اجتماعی و فقدان همدلی دیگران باعث ترس قربانی می‌شوند با این حال این راهی است که باید بروید. 🌱 🌱 زندگی در شرایط خشونت آمیز شانس خوب زندگی کردن را کم می‌کند. همیشه این احتمال را در نظر بگیرید که می‌توانید بهتر از این زندگی کنید. ترس‌های شما برای مواجهه با این واقعیت قابل درک است اما مقابله با این ترس‌ها و رو به رو شدن با واقعیت آسان‌تر از تحمل خشونت‌هایی است که جان و روان‌تان را تهدید می‌کنند. آیا ارزشش را دارد که زندگی‌تان در سایه تهدید یک نفر که معمولا ادعا می‌کند دوست‌تان دارد تباه شود؟ https://t.center/toranjapp