ده عادتی که ده سال زودتر، پیرتان میکند:
1⃣ #تسلیم_اشتها_شدنقند همیشه موجب پیری جسمی میشود چون قابلیت گلیکوزیله کردن دارد و باعث پف کردن پوست، ظاهری خسته و تسریع شروع چین و چروک میگردد.
2⃣ #کم_خوابی_مزمنهنگامی که شما در خواب هستید ملاتونین که هورمون خواب است DNA و سلولها را ترمیم میکند. هورمون رشد انسان که برای تقویت عضلات و بقای آنها ضروریست.
3⃣ #دوست_نداشتن خودتان
4⃣ #مصرف_الکل به عنوان حلال مشکلات
5⃣ #فراموش_کردن_بخشش کینه موجب افزایش فشارخون، استرس، اضطراب، و حتی افسردگی میگردد.
6⃣ #ضداجتماعی_شدناگر نمیتوانید برای همه جداگانه وقت بگذارید، یک مهمانی شام ترتیب دهید یا گروه دوستان را باهم ترکیب کنید. حفظ دوستی، باعث طول عمر، زندگی شادتر و سلامتی بهتر خواهد شد.
7⃣ زندگی غرق در مواد شیمیایی
#مواد_شیمیایی_خانگی رایج، اغلب حاوی سولفات، پارابن، و فتالات هستند که با هورمونها ترکیب شده و به ارامی بدن را سمی میکنند.
8⃣ #الویت_ندادن_به_رابطه_عاشقانه9⃣ #ورزش_کردن_به_دلایل_نادرستافرادی که بهدلیل ترس از چاق
شدن ورزش میکنند، تفریح و لذتش را از دست میدهند!
🔟 #زیادی_دنیا را#جدی میگیرید.
#کلینیک_روانشناسی_طلوع_مهرمجتمع تخصصی پزشکان حضرت اباالفضل (ع)
📚 @toluemehrarbid