Тревожность и единорогиХочу поделиться заметками по мотивам доклада клинического психолога, к.п.н., Татьяны Павловой. Главная причина тревожности – неопределенность, недостаток информации. Из-за чего мы начинаем тревожиться?
Новое. Есть склонность человеческого мозга сопротивляться новизне. Например, новые тренды в моде часто вызывают отторжение.
Непредсказуемое. Мы не понимаем, как ситуация будет развиваться. К примеру, началась пандемия, и что будет дальше не ясно.
Неоднозначное. Когда мы видим что-то и не до конца понимаем, что это. Такое бывает, когда у собеседника неоднозначное выражение лица.
Нам нужны кнопки воспринимаемого контроля, даже если они не работают. Чем не повод обратиться к мистике и эзотерике. Есть ряд экспериментов, которые подтверждают, что даже неработающие кнопки снижают уровень стресса. Один из них можно изучить здесь:
The Protective Effects of Perceived Control During Repeated Exposure to Aversive Stimuli.Как находить эти кнопки попробую рассказать в следующий раз.