#پیام_کاربرانسلام
تمرین کنید.
هر چی آدم بیشتر خودش رو ضعیف و شل و ول بگیره، بیشتر این ضعف به سراغش میاد. ولی اگه تا جای ممکن تلاش کنید، خودبخود توانایی هم به مرور بالا میره.
💡مثلا
شما نمیتونید اگه در وعده غذایی ۳۰ لقمه میخورید، یکمرتبه تبدیلش کنید به ۲۰ لقمه.
😊ولی میشه دو سه لقمه کمتر بخورید.
😁همین میشه تمرین.
✅یعنی کار رو رها نکنید. نفس رو رها نکنید به حال خودش.
ولو به قدر کم، عنانش رو بگیرید دستتون. اینجوری به مرور تسلط بیشتری حاصل میشه.
و خب این یک مبارزهی ادامه داره. مثل ورزشکاری که باید همیشه بدنش رو روی فرم نگه داره.
💪@tobe94پس قدم اول شد مبارزه و مقابله به قدر توان.
از طرف دیگه بازوها رو برای مبارزه قوی کنید. چطور؟
یعنی دست به کارهایی بزنید که قدرت روحی و ارادهی شما رو بالا میبره.
خیلی چیزها میشه مثال زد. از ورزش کردن تا انجام کارهای خونه تا عبادت و دعا و...
اینها سستی و تنبلی رو کنار میزنه و اراده رو قویتر میکنه.
روزه گرفتن هم بطور ویژه اثرگذاره.
و اما سومین مطلب مورد توجه اینکه برای ثابت قدم موندن در این مسیر، انگیزهتون رو بالا نگه دارید. بالاخره برای مبارزه باید انگیزه داشت.
انگیزه هم از طرق مختلف تقویت میشه. مثل ارتباط با خدا و ایجاد حس معنویت، توجه به اهداف عالی و برنامهها، ارتباط با افراد پرانگیزه و دغدغهمند.