🎧 6 медитаций для работы с частями | Self-лидерство Чтобы лучше прочувствовать parts work, о котором мы часто говорим, предлагаем заземлиться под серию «Сядь, подыши», которую мы создали в духе IFS-подхода. ⭐️Сохраняйте набор медитаций parts work / IFS для контакта с самостью (Self) и ключевыми субличностями: 👨‍👩‍👧‍👦Осознаём части. Медитация, которая знакомит с системой внутренних частей (internal family of parts system, IFS). 👨🏻Критик. Медитация для доступа и работы с критичной, оценивающей, требовательной частью. 👶Ребёнок. Медитация для доступа и работы с внутренним ребенком, его игривостью, креативностью, а также уязвимостью и страхами. 🤱Родитель. Медитация для установки контакта со зрелым “родительским” защитником. 🦸Прокрастинатор. Медитация для контакта с частью, которая часто откладывает или избегает трудностей через действия. 🔘 Self / Самость. Медитация для базового установления контакта с ресурсным ядром личности Self (или самостью). А если есть больше времени, присоединяйтесь к нашей 📷видео-практике про состояние Self (20 мин). 🐦 Early bird Self-Leadership интенсива действует до завтра, старт 12 ноября. Успевайте занять место в группе. @talkauthentic