Неотразимая сила семечек: раскрываем секрет их пользы и непреодолимого желания щелкать! 💊 Семечки подсолнечника и тыквы содержат много полезных компонентов, таких как растительные жиры, витамины, белок, антиоксиданты, жирные кислоты и минералы. Они могут быть полезны для пищеварения, здоровья сердца, иммунной системы, обмена веществ, нервной системы и зрения. Семечки также могут помочь в профилактике артрита и содержат рекордное количество витамина Е. ▪️ Однако употребление семечек в больших количествах может быть вредным из-за высокого содержания калорий, что может привести к проблемам с пищеварением, сердцем, артериальным давлением, почками, зубами и деснами. Суточная норма употребления семечек безопасна и составляет 20–30 граммов. Подписывайся, вся жесть города Стерлитамак ПО-ЧЕСНОКУ тут