Поднимать тяжести – вредно или нет?💪 Если делать это правильно, можно укрепить скелет, улучшить метаболизм и снизить риск диабета. О том, как силовые тренировки продлевают жизнь и с чего начать заниматься, рассказал специалист по междисциплинарным исследованиям спорта Университета «Сириус» Егор Басков в С(Ж. Читайте материал по ссылке и делитесь с тем, кому будет полезно 😉