Знаете, в чём ирония темы с абьюзом? Человек понимает, что у него были абьюзивные отношения, только выйдя из таковых. Быть внутри них — как обитать в другом измерении со своими физическими законами. По ним необходимо сливаться в сиамского близнеца, попадать под всепоглощающий контроль партнёра, кидать в чс не угодивших ему друзей. Даже когда удержавшиеся в круге общения друзья тычут в красные даже не флаги, а ковровые дорожки, человек вероятнее всего отмахнётся. Абьюз — это в ваших каналах психологических. У нас всё по-другому, у нас любовь! Так продолжится до тех пор, пока эти отношения будут затыкать его травму. Психика получила свой подорожник и так просто его оторвать не позволит. Она будет защищаться всеми правдами и неправдами (чаще неправдами). Когда поступки абьюзера пробьют все уровни дна, жертва скорее убедит себя в том, что она это заслужила, что недостаточно хороша и ей вообще повезло греться в лучах великолепия партнёра. Ведь такой расклад точнее мэтчится с уже сложившимися у неё представлениями о реальности и о себе. С содроганием вспоминаю линии защиты, которые сама строила много-много лет назад, как находила миллион оправданий, вплоть до хтонического «мне был нужен такой урок». Так было проще, чем отпочковаться в отдельного человека. Я ж в душе не ебала, какой я человек. Грела себя мыслью, что меня просто придумали по образу и подобию, подстраивалась. Так было знакомо и «безопасно». Есть и другая грань: если однажды человек всё же решит отодрать подорожник, абьюзер этого сделать не даст. Как в клинике, где пациента выгодно «лечить» всю жизнь. Так что хоть обмажься чеклистами «Как уйти от абьюзера», на практике всё гораздо сложнее — от внутренних установок и травм до банальных угроз и отсутствия денег. Раз уж я затронула свою историю, то поделюсь и её концом: очередной «урок» расколол меня до глубины, откуда вылезла тень — клубок из вытесненных и запрещённых лоскутков личности. А она у меня свободолюбивая, эгоистичная, жестокая и моралью не отягощённая (это всё мне было особенно нельзя). Оглянулась она вокруг, охуела, сняла нам хату тайком за кредит и оповестила новоиспечённого бывшего уже по факту ухода. А потом у нас с ней начался сложный процесс интеграции, но это другая история. Главное, что всё кончилось хорошо. Как и со многими болячками, абьюз эффективнее предупредить, чем лечить. Нельзя знать заранее, какой человек встретится на пути и что у него будет в голове, поэтому лучше рассчитывать на себя и выработать иммунитет. К какому человеку абьюз не прилипнет? Если кратко: ко взрослому. Что же значит быть взрослым? Вовсе не закрывать по 20 проектов в час и даже не самостоятельно ходить в поликлинику. В общих чертах примерно так: ❤️ Не искать родителя во всём, что движется а что не движется шевелить и принимать за родителя Речь не про basic маму с папой, а про нечто глобальное, чего даже мама с папой дать не в силах. Оно больше, древнее и невыразимее. По нему мы неосознанно тоскуем, едва выбравшись из утробы. Может, в каком-то смысле это она и есть — безусловно принимающая питательная среда, закрывающая все потребности. Потерянный дом. Стоп! Ваш дом — вы. С этим сложно мириться, когда понятия не имеешь, что ты такое, но винить себя не надо. Все дома когда-то были необжитыми и изменить это никогда не поздно. ❤️ Уметь мириться с отсутствием чужого внимания/симпатии Нет так нет, вы прекрасны сами по себе и не умрёте без наблюдателя. Бояться остаться без внимания — тема новорожденных. ❤️ Нащупать свой центр тяжести и уважать его каждый день Здесь всё — хобби, ценности, границы, способы проявляться; все лично ваши штуки, глобально не зависящие от других людей. Целостная картинка себя, со всеми уязвимостями (чтобы сразу понять, куда пытаются надавить, если что), со всеми «как со мной можно/нельзя». Не беда, если не получится сразу, оно и не должно. Делегируя заботу о себе, можно ненароком передать и власть над собой. Порядочный партнёр на этом месте должен охуеть и мягко её вернуть. А если у вас её с охотой принимают и просят ещё — забирайте и уходите в закат. #БортовойЖурнал #Дизордер