Я попрощалась с фармой почти два года назад, но в моей аптечке до сих пор можно раскопать остатки транквилизаторов, нейролептиков, нормотимиков и антидепрессантов с приемлемым сроком годности. Кое-что я подъедаю, когда крыша грозится отъехать немедленно (редко, но бывает). А ещё иногда я просто смотрю на эти кучки блистеров, чтобы испытать специфическое чувство власти. «Если вдруг я очень сильно устану, вот способ всё закончить.» Нет уж, прямо сейчас моя жизнь слишком хороша, чтобы использовать пластиково-пупырчатые билетики в один конец. Но отчего-то факт их наличия успокаивает не хуже созерцания сада камней. Это моя капсула с цианидом, спрятанная в зубе, на случай окончательного провала в безысходную жесть. Ебануто? Знаю. Воспользуюсь ли я этим способом? В здравом уме нет. Но тем не менее. Сейчас за моё психическое состояние отвечают другие «таблетки» – всяческие несложные взаимодействия с реальностью, от которых становится хорошо, а главное, выравнивается баланс между нахождением «здесь» и «не здесь» (второе для меня не менее важно, но с ним надо поаккуратней). Принимаю по сколько хочется каждый день. Один из ключевых компонентов «таблетки» – относительная автономность. Строить хитровыдуманные планы прикольно и для разнообразия даже приветствуется, но лучше, если «таблетка» не будет сложной церемонией, иначе просто не будет сил регулярно её принимать. 💊 Прогулки и поездки Мне необходимо периодически срываться и катить куда глаза глядят: хоть в другой район, хоть в другой город, без цели и плана. Домой я возвращаюсь ментально сытая и довольная: новые виды и ощущения = новые детали в мой внутренний конструктор, новое вдохновение и новые диалоги со средой. В худшие времена бесконечная прокрутка одних и тех же последовательностей (действий, мыслей, занятий) замуровывала меня в непроницаемый изолированный кокон. Пребывание в нём не оставляло ни единого шанса верить, что однажды всё изменится и станет легче, а без этой веры бессильна даже терапия – вот почему новые впечатления так важны. 💊 Сон Лучшего лекарства я для себя пока не придумала. Валяюсь ли с температурой под 40 или просто маюсь с плохим настроением – погружение в мир на изнанке век неизменно улучшает состояние дел. Главное не доводить до степени, когда сон становится дороже реальности. 💊 Творчество Если я не пишу, я не существую. Буквы со мной настолько давно, что воображать себя без них равносильно тому, чтобы представлять смерть. Я стараюсь писать каждый день хотя бы по чуть-чуть, необязательно в канал или в книгу. Это может быть дневник, текстовая зарисовка, поток сознания. Текстами я прорастаю в этот мир, проявляюсь на его плёнках, переключаю большие и маленькие рычажки в головах читателей, меняю и меняюсь – и благодаря всему этому чувствую себя сильнее и важнее. Когда ещё и на рисование прёт, то вообще мэджик. 💊 Таро Если оставить все спорные моменты за рамками этого поста (и желательно канала, потому что картишки это любовь), то останется чёткая система и красивые картинки – всё это можно накладывать на собственные ситуации и разглядывать их под разными углами и фильтрами метафор. Я тянусь за таро, когда хочу с комфортом и эстетикой что-то обдумать. Карты помогают найти точки опоры, из которых можно развивать мысль (или уводить её в более желательное направление). 💊 Готовка еды Несмотря на то, что приёмом этой «таблетки» я часто пренебрегаю, она одна из самых полезных: и дисциплину тренирует, и медитацию неплохо заменяет, и на выходе даёт конкретный результат в виде вкусного обеда. 💊 Всякая приятная бьюти-дурь Ванны с бомбочками, маски, мейк, маник, в общем, вот это всё. Тело – не машина для зарабатывания денег и транспортировки мозга, оно тоже нуждается в ништяках, не собственно даже красоты ради, но релакса для. Вынашиваю замысел подключить сюда спортзал, но – важно – «таблетка» не должна напрягать, в этом её смысл. Так что посмотрим, насколько мне это всё вообще зайдёт. А что вы бы могли делать для себя хорошего каждый день? Какой могла бы быть ваша аптечка? #БортовойЖурнал #Дизордер