Семечки: Непреодолимая страсть и их удивительная польза для здоровья! 💊 Семечки подсолнечника и тыквы содержат много полезных компонентов, таких как растительные жиры, витамины и минералы. Они способствуют нормальной работе организма, укреплению иммунной системы и поддержанию здоровья сердца. Семечки также являются богатым источником антиоксидантов, полезных жирных кислот и белка. Витамины группы В, содержащиеся в семечках, благотворно влияют на нервную систему и помогают нормализовать сон. Они также содержат полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6, необходимые для зрения, и железо, полезное для организма. ▪️ Однако семечки также могут нанести вред организму из-за высокого содержания калорий. Употребление большого количества семечек может привести к расстройству пищеварения, приступу тошноты и другим проблемам. Подписывайся, вся жесть города Сочи ПО-ЧЕСНОКУ тут