"Когда любимый кофе с молоком может стать врагом: врач раскрывает опасные сочетания с заболеваниями" ▪️ Кофе с молоком может быть опасен для здоровья в некоторых случаях. Пить 200 мл кофе ежедневно без вреда можно, если у вас нет гипертонической болезни или анемии. Кофе может снижать усвоение железа из-за хлорогеновой кислоты, поэтому лучше употреблять его через час-полтора после еды. Усталость после кофе может быть связана с низким уровнем ферритина, а бурление в животе и непереносимость лактозы могут привести к проблемам с пищеварением и обезвоживанию организма. Рекомендуется использовать аналоги животного молока, такие как миндальное или соевое молоко, обогащенные питательными веществами. Подписывайся, вся жесть города Сочи ПО-ЧЕСНОКУ тут