Почему люди не любят себя?
Низкая самооценка часто возникает из-за воздействия, которое на нас оказывается в детстве — негативные представления о себе в этот период формируются в ответ на грубую критику, отвержение или отсутствие достаточной эмоциональной поддержки. Так называемая работа с внутренним ребенком может помочь залечить эти старые травмы.
Связана ли самооценка с осознанием, что человек достоин лучшего? Да.
Человек со здоровым представлением о себе стремится к успеху, потому что верит, что способен чего-то добиться и осознает свою ценность. Личные границы четче и умение их отстаивать выше у людей, верящих в себя? Определенно.
Люди, ценящие себя, осознают свои потребности и могут говорить о них. Занимаясь самооценкой, вы помогаете не только себе, но и близким. Ведь то, как мы относимся к себе, формирует «эмоциональное наследство», которое мы передаем следующему поколению. И часто для этого нужна помощь психолога, обратиться к которому некоторым людям бывает очень трудно:
во многих культурах психические проблемы остаются стигматизированной темой.
По каким сигналам понять, что точно пора заняться возвращением любви к себе? Какие методы настраивают на то, что проблему нужно решить, а не избегать ее? Как побороть свой страх перед психологами и (главное!) выбрать хорошего специалиста?
Отвечает Стефани Шталь — знаменитый немецкий психотерапевт, эксперт по работе с самооценкой и автор мировых бестселлеров по психологии.
