⏳ Друзья, 30 секунд, чтобы ответить на вопрос:
Что вы делали вчера вечером? А позавчера?
Вспомнили? Сразу? Легко было вспомнить?
Это, конечно, немного провокация, но только немного. На самом деле, неприятный холодок, который мы испытываем, когда по рассеянности кладем кошелек в холодильник или забываем, что делали вчера, не так уж безоснователен. А вдруг это первые признаки Альцгеймера?
Лекарства от болезни Альцгеймера пока не нашли, но значит ли это, что мы бессильны перед судьбой? Нейрохирург Санджай Гупта утверждает, что в любом возрасте можно (и нужно!) увеличить запас прочности мозга за счет образа жизни.
Память не шкаф с отделениями, где знания хранятся, пока мы ими не пользуемся. Фактически память — это процесс обучения, анализа и истолкования
новой информации, создания связей с уже имеющимися знаниями. Чем активнее этот процесс, тем больше у мозга запас прочности. То есть чем больше мы «нагружаем голову» — работаем, решаем задачи, изучаем
новое, общаемся с людьми, тем дольше остаемся в здравом уме.
Знаменитый нейрохирург Санджай Гупта
разработал программу действий, рассчитанную на 12 недель, которая поможет сформировать хорошие привычки, улучшить работу мозга и повысить свои шансы на здоровое долголетие.
Подробности — в нашей сегодняшней
новинке, саммари книги Санджая Гупты «
Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте».
#новое #саммари #мозг #старениеисмерть #долголетие #здоровье #память