هفت مرحله توسعه فردی : مرحله اول: با انجام تحلیل SWOT نقاط ضعف و قوت خودتان را شنایایی کنید. مرحله دوم: اهداف مشخص، قابل اندازه گیری، قابل دستیابی، مرتبط و محدود به زمان تعیین کنید. مرحله سوم: به طور منظم ورزش کنید. حتی 20 دقیقه پیاده روی سریع میتونه دنیای متفاوتی برای شما ایجاد کنه. مرحله چهارم: خواب منظم را در اولویت قرار دهید. حداقل 7 تا 8 ساعت خواب بدون وقفه داشته باشید. مرحله پنجم: عادات مثبت مثل نوشیدن روزانه ۸ لیوان آب، شکرگزاری قبل از خواب، سالم خوری و مدیتیشن برای خودتان بسازید. مرحله ششم: یک مهارت جدید یاد بگیرید. مثل یک زبان جدید یا آشپزی یا یک مهارت پول ساز. مرحله هفتم: یک تابلوی چشم انداز ایجاد کنید که اهداف و آرزوهای آینده شما را مشخص کند. @sirnews2