Иногда слышу мнение о том, что телесно-ориентированная психотерапия и ее методы может помочь только тем людям, у которых уже есть неплохие отношения с телом. Это совсем не так. Телесные психотерапевты, в частности, Биосинтез, помогают наладить мосты между телом и мыслями, телом и чувствами, мыслями и действиями и тд. Она же помогает выстроить хорошие отношения с телом почти «с нуля», когда тело ощущается очень фрагментарно, нет ощущения границ, в частности, нет ощущения предела своих сил и истощения, и, самое главное, не ощущается удовольствие. Работа с телом совершенно необходима в таких темах как РПП, выгорание, шоковая травма и ПТСР. Тело создаёт (или пока НЕ создает) контейнер для чувств, поэтому включение ощущений тела помогает при работе с границами, агрессией, созависимостью, а также с горем. Совершенно уверена, что, если мы не ощущаем тело, то не можем хорошо осознавать себя, действительно адекватно оценивать внешнюю реальность, а также иметь по-настоящему глубокие отношения с самим собой. #телеска #психологическийликбез