با شاندرمن٢٠، بيست خودت باش

💢 مقايسه وضعيت تردد و تجمع در پرترددترين نقطه دو شهر #رشت ( مركز استان)و #شاندرمن در يك بازه زمانى... امروز يكشنبه ١٠ فروردين ٩٩😞🤭

🔺 نتيجه گيرى با شما🧐

#خطر_در_كمين_است
#كرونا_را_جدى_بگيريد
#درخانه_بمانيد


💠 به كمتر از ٢٠ راضى نباشيد

🔮 گروه رسانه اى شاندرمن٢٠
✅@Shanderman20

⚠️ درخواست فرماندار از مردم ماسال و شاندرمن:

🔺 برای جلوگیری از شیوع ویروس کرونا از مراجعه به شهر و تردد بی رویه، جزء در مواقع ضروری به جد خودداری نمائید.

#كرونا_را_شكست_مى_دهيم
#كرونا_را_جدى_بگيريد

💠 به كمتر از ٢٠ راضى نباشيد
🔮 گروه رسانه اى شاندرمن٢٠
✅@Shanderman20

✅ #طنز |پای #سلیمه هم برای مبارزه با ویروس #کرونا باز شد...🤗🕺

🔺گفته می‌شود كه این فیلم از #قرنطینه #کرونا در #گیلان گرفته‌شده، برخى ديگر هم مى گويند مربوط به بيمارستان مسيح دانشورى تهران است.

باشادی به جنگ کرونا برویم

#كرونا_را_شكست_مى_دهيم
#كرونا_را_جدى_بگيريد

💠 به كمتر از ٢٠ راضى نباشيد
🔮 گروه رسانه اى شاندرمن٢٠
✅@Shanderman20

⚠️ توصيه هاى بهداشتى براى جلوگيرى از انتقال ويروس كرونا در منزل و مراكز دندان پزشكى

#كرونا_را_شكست_مى_دهيم
#كرونا_را_جدى_بگيريد

💠 به كمتر از ٢٠ راضى نباشيد
🔮 گروه رسانه اى شاندرمن٢٠
✅@Shanderman20

"آسيب هاي رواني كرونا و راههاي مقابله با آن"

✍️ در اين نوشتار سعي شده است راجع به تبعات نه جسماني ، بلكه اثرات رواني ويروس کرونا و ترس از ابتلاء به آن صحبت كنم،
بطور كلي هيجانهاي انسان - چه مثبت و چه منفي - نقش حياتي در تعادل كاركرد سيستم ايمني بازي مي كنند. پژوهش ها نشان داده است بدبيني ، افسردگي و استرس ناشي از رخدادهاي كوچك و بزرگ ، با اختلال سيستم ايمني ارتباط دارند.
هيجانهاي مثبت و خوش بيني ميتواند موجب تقويت دستگاه ايمني و كاهش ميزان بيماري زايي در انسان شود.
پرواضح است در وضعيت كنوني جامعه( درگير شدن طيف گسترده اي از افراد با يك بيماري ناشناخته، نبود درمان قطعي براي آن و مهمتر از همه دريافت حجم عظيمي از اطلاعات در خصوص بيماري و آگاهي از ميزان ابتلاء افراد و ... ) يك نگراني عمومي مردم و خانواده هاي ما را در برگرفته است و اين ميتواند زمينه را براي ابتلاء افراد به اختلالات روانشناختي اعم از اضطراب و وسواس بيمار شدن و بيماريهاي روان تني مرتبط با سيستم ايمني و به تبع آن افزايش دوره ي بيماري و شدت نشانه ها فراهم نمايد.
بويژه كه تحقيقات و مطالعات بسياري ثابت كرده است علت بسياري بيماري ها رواني جسمي است تا صرفاً جسماني ناشي از عوامل محيطي مثل ويروس باكتري و... .
چند راهكار رفتار ايمني بخش و خودمراقبتي كاربردي براي مديريت شرايط فعلي:

🔹 خانه امن ترین جاست. کسی مبتلا به کرونا می شود که مستقیم یا غیر مستقیم با فرد آلوده به این ویروس تماس داشته باشد. وقتی در خانه هستید، این ارتباط به حداقل ممکن می رسد.
توصیه جدی می شود تا حد امکان از خانه خارج نشوید و بهترین استفاده را از بودن در خانه داشته باشید:

✅ وقت بیشتری را در خانه با همسر و فرزندان و سایر اعضای خانواده بگذرانید.

✅ با همدیگر فیلم ها و سریال های بیشتری ببینید.

✅ برای کاستن هر گونه ارتباط با دنیای خارج از خانه، غذای رستورانی سفارش ندهید.

✅ با کسانی که مدت هاست به آنها زنگ نزده اید تماس بگیرید و گفت و گویی تازه کنید.

✅ نرمش های خانگی کنید؛ تا حد امکان بدن تان را گرم نگه دارید و غذاهای مقوی، به ویژه آنهایی که "ویتامین های A، C، D، سلینیوم و روی" دارند بخورید تا سطح ایمنی بدن تان بالا برود.
تعداد مبتلایان به خودِ ویروس کرونا بسیار اندک است ولی شاید بتوان گفت دهها میلیون نفر در ایران درگیر ویروس روانی کرونا هستند. وجود اندکی اضطراب برای مراقبت و مدیریت ضروری است ولی استرس زیاد، نه تنها کمکی به موضوع نمی کند بلکه با کاهش قدرت ایمنی بدن، عامل ایجاد بیماری های روحی و روانی بعدی است.

بنابر این:
✅ به مطالبی که توسط منابع با هویت نامعلوم منتشر می شوند، بهایی ندهید. عده ای دنبال لایک و دنبال کننده و کاسبی خودشان اند و گروهی هم درگیر مسائل سیاسی و باند بازی.

✅ مطالبی که مردم را می ترساند و ناامید می کند و منبع معتبری ندارند را فوروارد نکنید.

✅ به همدیگر امید دهید و روحیه خود و دیگران را بالا نگه دارید. این امید البته واهی هم نیست چون کرونا قدرت کشندگی کمی دارد، با رسیدن فصل گرما دوره شیوع اش تمام می شود و در عین حال جلوگیری از آن بسیار ساده است (شستن منظم دست ها با آب و صابون کار ساده ای است).

در پايان با توكل الطاف خداوند لايزال بايد باور داشت صرفا به ما يك زندگى خوب يا يك زندگى بد داده نشده، به ما فقط وفقط يك فرصت زندگى داده شده اين هنر ماست كه چطور آن را تبديل به يك زندگى خوب يا بد كنيم.

دكتر ايرانى - روانشناس


#كرونا_را_شكست_مى_دهيم
#كرونا_را_جدى_بگيريد

💠 به كمتر از ٢٠ راضى نباشيد
🔮 گروه رسانه اى شاندرمن٢٠
✅@Shanderman20

⚠️ نگرانى يكى از هشمهريان از عدم رعايت اصول مراقبتى اوليه توسط برخى

✍️ سلام خسته نباشید همه ما داریم رعایت میکنیم ولی یه تعدادی واقعا دیگه خودشون رو زدن به حماقت. ازتون خواهش میکنم جلوی این قلیونسرای که شبها باز می‌کنند رو بگیرید و علی‌الخصوص نانوایا که اصلا رعایت نمیکنم خودم دیروز با چشم دیدم با یه دست پول گرفت باهمون دست نان میداد بخدا این ویروس شوخی نداره اگه خودت جوونی به فکر پدر مادرت باش یه تعدادی بیمار اسمی دارن درک کنید ممنون از کانال خوب شما


#كرونا_را_شكست_مى_دهيم
#كرونا_را_جدى_بگيريد

💠 به كمتر از ٢٠ راضى نباشيد
🔮 گروه رسانه اى شاندرمن٢٠
✅@Shanderman20

✅ ويديويى از ضدعفونى نمودن معابر و خيابان هاى پرتردد شهر شاندرمن توسط پرسنل زحمتكش شهردارى و آتش نشانى در حضور دو تن از اعضاى شوراى شهر

#كرونا_را_شكست_مى_دهيم
#كرونا_را_جدى_بگيريد

💠 به كمتر از ٢٠ راضى نباشيد
🔮 گروه رسانه اى شاندرمن٢٠
✅@Shanderman20

📸 پرسنل زحمتكش شهردارى و آتش نشانى شاندرمن در حضور دو تن از اعضاى شوراى شهر در حال ضدعفونى كردن معابر و خيابان هاى پرتردد شهر

#متشكريم
#كرونا_را_شكست_مى_دهيم
#كرونا_را_جدى_بگيريد

💠 به كمتر از ٢٠ راضى نباشيد
🔮 گروه رسانه اى شاندرمن٢٠
✅@Shanderman20

👈 توضيحات تكميلى در خصوص يك ويديوى ارسالى كاربران؛

🔹تماسها، پيام ها و اظهار نظر بخش اورژانس بيمارستان رسالت ماسال حاكى از اين است كه شخص مورد اشاره در اين ويديو دچار گاهى دچار حالت تشنج مى گردد و اين حمله نيز يك حمله تشنجى بوده است.

✍️ اما نكته مشكوك در اين خصوص سرفه هاى خشك فرد بوده كه نمى توانست ربطى به تشنج داشته باشد.

🔺با تمام اين توضيحات و بعلت شيوع بالاى كرونا در استان گيلان از يك طرف و عدم وجود امكانات لازم و اوليه اى چون ماسك و ژل ضدعفونى كننده و همچنين سهل انگارى برخى در خصوص مراقت هاى لازم اوليه در مكان هاى عمومى از تك تك همشهريان خواهشمنديم بيش از پيش مراقب سلامت خود باشند تا دركنار يكديگر اين بحران را پشت سر بگذاريم.

#كرونا_را_جدى_بگيريد
#كرونا_را_شكست_مى_دهيم

🔮 گروه رسانه اى شاندرمن٢٠
✅@Shanderman20

🚨 آيا اين نخستين مورد ابتلا كرونا در شاندرمن است!؟

📹 هم اينك | ويديوى ارسالى يكى از كاربران حضور خودروى اورژانس در بازار شاندرمن براى رسيدگى به فردى مشكوك به كرونا با توجه به سرفه هاى خشك و وضعيت جسمانى بد اين فرد

#كرونا_را_جدى_بگيريد

همشهريان گرامى لطفاً اين خطر را جدى گرفته و از ترددهاى غير ضرور خوددارى كنيد.

🔮 گروه رسانه اى شاندرمن٢٠
✅@Shanderman20