تأثیرات مثبت رقص روی مغز: 👇 ↩️۱. تقویت حافظه و شناخت: یادگیری و اجرای حرکات رقص نیاز به هماهنگی، تمرکز و به یادآوردن الگوهای حرکتی داره که می‌تونه به تقویت حافظه و توانایی‌های شناختی کمک کنه. ↩️۲. کاهش استرس و اضطراب: رقص به‌عنوان یک فعالیت فیزیکی و هنری می‌تونه سطح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول رو کاهش بده و احساسات مثبت رو افزایش بده، که به بهبود روحیه و کاهش اضطراب کمک می‌کنه. ↩️۳. بهبود تعادل و هماهنگی: رقص به مغز کمک می‌کنه تا هماهنگی میان حرکات بدن و مغز رو بهبود ببخشه، که می‌تونه به کاهش خطر سقوط و بهبود تعادل، به ویژه در افراد مسن، منجر بشه. ↩️۴.افزایش خلاقیت: رقصیدن به عنوان یک فعالیت هنری و بیان خلاقانه، می‌تونه شبکه‌های خلاقیتی مغز رو تحریک کرده و به توسعه خلاقیت کمک کنه. ↩️۵. تأثیرات مثبت بر خلق و خو: رقص باعث ترشح اندورفین و دیگر هورمون‌های شادی‌آور می‌شه که می‌تونه به بهبود خلق و خو و کاهش افسردگی کمک کنه. ↩️۶.بهبود عملکرد اجرایی مغز: رقص به بهبود عملکرد اجرایی مغز کمک می‌کنه، که شامل توانایی‌های تصمیم‌گیری، توجه و حل مسئله‌ست. #شهرزاد_رضائی روان‌درمانگر تحلیلی روانکاوانه نوروسایکولوژیست