🔹یک راه حل ساده جهت گام نهادن در مسیر خودآگاهی، نوشتن مداوم و منظم افکار، عقاید، احساسات یا حتی وقایع روزانه است.
🔹 نوشتن این امکان را به شمامی دهد که: هم از بار فشارهای روانی خود بکاهید و هم به لایه های عمیقتری از خود" دست یابید.
🔹 ناظر و شاهد بودن بر ذهنیات شرطی شده، خود نوعی درمان شناختی محسوب می شود.
#روانشناسی_کاربردی#تعارضات_ناهشیار#شناخت_درمانی#خودآگاهی_برتر#نیـاکان@sh351b