دوستان عزيزم براى تهيه پادكست شادى درون به آيدى زير پيغام بدهيد @sepblogbook موضوعات بخش‌های ١ تا ۳۴ پادکست شادی درون به شرح زير است : بخش ۱ - پذيرش شكست - بخشش ديگران - افزايش اعتماد به نفس - غلبه بر ترس - قضاوت بخش ۲ - مديريت خشم - غلبه بر كمالگرايى - رها كردن مقايسه - پذيرش سن - تقويت خودباورى بخش ۳ ریشه ها و راهکارهای طرحواره معيارهاى سخت گيرانه (مکمل ۴۰ صلح درون) بخش ۴ ریشه ها و راهکارهای طرحواره استحقاق (مکمل ۴۲ صلح درون) بخش ۵ مواردى كه بايد در خودتون نگه داريد بخش ۶ مواردى كه نبايد به خاطرش از كسى عذرخواهى كنيم بخش ۷ ریشه ها و راهکارهای طرحواره محروميت هيجانى (مکمل ۷۳ صلح درون) بخش ۸ چه طور با شكست عاطفى كنار بيايم بخش ۹ نشانه هاى رابطه عاطفى سالم بخش ۱۰ ریشه ها و راهکارهای طرحواره آسيب پذيرى (مکمل ۱۰۲ صلح درون) بخش ۱۱ خودت حال خودت را خوب كن بخش ۱۲ آدم هاى مناسب را به زندگى خودت وارد كن بخش ۱۳ اول بايد حالِ خودت خوب باشه تا بتونى عشق درستى را وارد زندگيت كنى بخش ۱۴ نشانه هاى رفتارى فردى كه به بلوغ فكرى رسيده بخش ۱۵ در مقابل تمسخر ديگران چه برخوردى داشته باشيم بخش ۱۶ همه چيز به اولويت بندى ما مربوط ميشه بخش ۱۷ مواردى كه در يك رابطه درست تجربه ميكنيد بخش ۱۸ - از دست دادن ها مى توانند زمينه ساز موفقيت آينده ما باشند - تو خوب باش و خوب بمون - از تجربياتت استفاده كن - حال خوب خودت را مشروط نكن - در زمانى كه بايد كنار هم باشيم بخش ۱۹ - براى خودت ارزش قائل شو بخش ۲۰ - اثر یا پدیده چراغ گاز (Gaslighting) (مکمل ۱۵۱ صلح درون) - ۷ روش برای افزایش تاب آوری در برابر مشکلات بخش ۲۱ - آنچه که خانم ها باید در مورد سندرم تحریک پذیری مردان (IMS) بدانند (مکمل ۱۴۹ صلح درون) بخش ۲۲ - مکانیزم های دفاعی (مکمل ۱۵۴ صلح درون) بخش ۲۳ - تکنیک تخلیه فکر بخش ۲۴ طرحواره رها شدگی (مکمل ۱۵۶ صلح درون) بخش ۲۵ راهکارهایی برای افراد بسیار حساس (HSP) (مکمل ۱۴۱ صلح درون) بخش ۲۶ راهکارهای افزایش هوش هیجانی (مکمل ۱۵۲ صلح درون) بخش ۲۷ در دیت(قرار) اول چه کنیم؟ (مکمل ۱۵۳ صلح درون) بخش ۲۸ میانگرایی (مکمل ۱۳۷ صلح درون) بخش ۲۹ با افراد مبتلا به اختلال شخصیت پارانوئید چگونه برخورد کنیم؟ (مکمل ۴۳ صلح درون) بخش ۳۰ با افراد مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته چگونه برخورد کنیم؟ (مکمل ۴۶ صلح درون) بخش ۳۱ ریشه ها و راهکارهای طرحواره وابستگی (مکمل ۱۵۷ صلح درون) بخش ۳۲ خط قرمزهای انتخاب شریک عاطفی بخش ۳۳ ریشه ها و راهکارهای طرحواره طرد اجتماعی (مکمل ۱۶۵ صلح درون) بخش ۳۴ ریشه ها و راهکارهای طرحواره نقص/شرم (مکمل ۱۶۶ صلح درون) پادکست شادى درون مکمل پادکست صلح درون هست، برای تهيه به آیدی زیر پیام بدهید @sepblogbook •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•