🟣 اهمال کاری(پارت چهارم) 🔹 راه حل دو: ❌ افکار اغواگر: افکار اغواگر می‌تواند شما را فریب دهد مثلاً شاید با خودتان بگوید الان فیلم را نگاه می‌کنم بعداً تکالیفم را انجام می‌دهم یا فعلاً وقت زیادی دارم بالاخره انجامش می‌دهم. ✅ راه حل: تمرین کنید به افکار اغواگرانه پاسخ دهید. برای مثال: کارهای مهمتری وجود دارند باید اول به آن‌ها بپردازم و بعد به تفریحاتم. اگر در انجام کار تاخیر کنم مطمئن نیستم تمام شود و دچار اضطراب می‌شوم. @sefrtasad_arshad