برای ساختن، ناچاریم خراب کنیم؛ اغلب انسان‌ها از آشوب و آشفتگی می‌ترسند و هرگاه اضطراب و تنشی را تجربه می‌کنند سریعاً به دنبال فرار از آن هستند و آشفتگی را نشانه بیماری و اختلال روانی در نظر می‌گیرند. در صورتی‌ که همیشه اینطور نیست و به قول دابروسکی روانپزشک لهستانی، آشفتگی هیجانی، گاهی نشانه رشد است. برای هر نوع یادگیری جدید، فرد باید الگوی ذهنی قبلی خود را بشکند تا بتواند دانش جدید را کسب کند. زمانی که الگوی ذهنی قبلی شکسته می‌شود، فرد دچار اضطراب و آشوب می‌شود. این فرایند فروپاشی برای به‌دست آوردن رشد عقلانی ضروری است. در واقع افرادی از درون فرو می‌پاشند تا به سازمانی یافتگی مجدد دست یابند. افرادی که بتوانند هیجانات منفی خود را تحمل کنند، بالاترین سطح پتانسیل برای رشد را دارند. این افراد وقتی با شرایط سخت و تجارب دردناک روبه‌رو می‌شوند، بجای سرکوب یا دفاع، تلاش می‌کنند به درک عمیقتری از خودشان و واقعیت دست یابند. از آشوب نترسید. از اضطراب و هیجانات منفی نترسید. آنها به ما کمک می‌کنند تا اطلاعات بیشتری درمورد خودمان کشف کنیم. آنها دشمنان ما نیستند، دوستان ما هستند. البته به شرط اینکه با آنها دوستانه برخورد کنیم. #روانشناسی #اضطراب #ذهن 📕📖 @SBOOKSS