Доброй ночи. Сегодня был 31 день моих пробежек. За это время я понял следующие вещи: цикличный вид нагрузки, в моем случае это бег, является отличным генератором дисциплины и хорошего настроения на весь день(все пробежки были перед началом рабочего дня), так же улучшились другие сферы моей жизни, как минимум - режим сна. Ведь я знал, что завтра, должен встать и пробежать определенную дистанцию. Я отлично похудел(просушился) и теперь мой процент жира составлялет 9%. Все это время я грамотно совмещал мои пробежки с небольшим дефицитом калорий и силовыми тренировками. Но сейчас я понимаю, что мне не хватает ресурсов для всех сфер моей жизни. Вчера я загорелся желанием набрать мышечную массу и сделать упор больше на силовые тренировки, например, я не мог качать ноги в зале, так как элементарно не смог бы встать на пробежку. Поэтому, я заканчиваю бегать каждый день. Да, челлендж был на 100 дней, получается, я его провалил, но я достиг того, чего хотел. Сейчас на горизонте появились другие приоритеты(жёсткий набор мышечной массы😎💪). Я оставлю пробежки 2 раза в неделю, буду бегать по 10 км. Как-то так, всем спасибо кто ознакомился