Круговорот событий не блещет своим разнообразием. Исходя из последнего месяца моей жизни, я определенно могу так сказать.
Немного приболел на днях. Яркий свет моего настроя был приглушен повышенной температурой и отсутствием аппетита. Сегодня я смог остаться наедине с собой и поразмышлять о нехитрых вещах.
Весьма прозрачно я понял одну мысль. В жизни нет смысла или сути, ты просто есть. И вот чтобы каждый раз не думать об этом, ты и ставишь ту или иную цель, дабы опровергнуть мысль бесполезного существования. Немного мрачно, согласен, но именно так и хочется сказать в этот хмурый и дождливый день. Я нахожу отдушину в спортивном зале и мне нравятся те ощущения, которые я испытываю находясь в этом месте.
Решил провести своего рода эксперимент(А не просто ахуел и начал жрать и не тренироваться 😌). Не тренировавшись 8 дней, сбив режим и увеличив потребление мучного, сладкого, соленого, на столь непродолжительной дистанции я начал чувствовать себя абсолютно по-другому, и если вы обратите внимание на начало этого текста, все встанет на свои места. Плохое настроение, отсутствие «отдушины», плохой сон и + к этому простуда(ну тут я не специально, хотя частично это тоже связано с изменением режима и ритма жизни).
В который раз убеждаюсь, что все начинается с дисциплины, построить ее на первых порах достаточно просто, если взять в сравнение её удержание на длительный дистанции.
Данным примером, автор хочет показать, что важна каждая мелочь и с пропуском одной, ты обязательно пропустишь и следующую, а на длинной дистанции это непозволительная роскошь. Помните, дисциплина это не ограничение свободы, а отсечение всего лишнего(Ауф бля 🐺
Сегодня был 31 день моих пробежек. За это время я понял следующие вещи: цикличный вид нагрузки, в моем случае это бег, является отличным генератором дисциплины и хорошего настроения на весь день(все пробежки были перед началом рабочего дня), так же улучшились другие сферы моей жизни, как минимум - режим сна. Ведь я знал, что завтра, должен встать и пробежать определенную дистанцию. Я отлично похудел(просушился) и теперь мой процент жира составлялет 9%.
Все это время я грамотно совмещал мои пробежки с небольшим дефицитом калорий и силовыми тренировками. Но сейчас я понимаю, что мне не хватает ресурсов для всех сфер моей жизни. Вчера я загорелся желанием набрать мышечную массу и сделать упор больше на силовые тренировки, например, я не мог качать ноги в зале, так как элементарно не смог бы встать на пробежку.
Поэтому, я заканчиваю бегать каждый день. Да, челлендж был на 100 дней, получается, я его провалил, но я достиг того, чего хотел. Сейчас на горизонте появились другие приоритеты(жёсткий набор мышечной массы😎💪). Я оставлю пробежки 2 раза в неделю, буду бегать по 10 км.
