🍀💥فیبر: تحقیقات حاکی از آن است که فیبرهای محلول و نامحلول هر دو در کاهش خطر ابتلا به #سرطان_سینه در زنان و به خصوص #زنانی_که_بیش_از_۳۰_گرم#فیبر به طور روزانه مصرف میکنند بسیار سودمند هستند.
🍀💥سیر: #سیر بر چرخه سلولی تاثیر گذاشته و به دلیل داشتن ترکیب #سولفید_آلیل به پیشگیری از سرطان سینه بسیار کمک میکند.
🍀💥چـــــای سبز: ترکیبهای موجود در #چای_سبز نیز در #کاهش#خطر ابتلا به سرطان به ویژه #سرطان_سینه بسیار سودمند هستند.
🍀💥امــــــــــگا ۳: امگا ۳ بسیار برای بدن ضروری است زیرا بدن خود آن را نمیسازد و باید از طریق مواد غذایی همچون ماهی، #دانهها_و_خشکبار آن را به بدن رساند. #امگا_6نقطه مقابل امگا ۳ است. این بدان معنی است که هرچه بدن شما بیشتر امگا ۶ جذب کند کمتر امگا ۳ جذب میکند. پس بهتر است که مصرف امگا ۶ را کاهش و مصرف امگا ۳ بدن را افزایش دهید. #امگا_۳ به #کاهش_سلول_های_سرطانی کمک کرده و از #التهابهایی که موجب آسیب به بافتهای سالم بدن میشود جلوگیری میکند.