🔴 بهترین اوقات خواب
♻️ دو زمان مناسب برای خواب داریم:
۱_ خواب قیلوله: که نیم ساعت قبل از اذان ظهر است. این خواب خصوصاً در تابستان، موجب نشاط و تقویت قوای بدن شده، حافظه را تقویت و از مشکلات مغزی جلوگیری میکند.
۲_ خواب اول شب: که از ساعت ۱۰ تا ۱ بامداد است. این خواب سبب تجدید قوای بدن و
دفع سموم و فضولات بدن میشود. نیمه دوم آن از نیمه شب تا یک ساعت مانده به اذان صبح است.
#خواب_قیلوله#نشاط#تقویت_حافظه#خواب_سر_شب#تجدید_قوا#دفع_سموم🍃🍂 @samenteb 👈