سلامت بانو

لینک کانال گذاشته شد از اطلاعات کانال بهره ببرید

کانال درمان تنبلی تخمدان و نازایی در برنامه ایتا

🔴 دلایل بروز یبوست چیست؟

یبوست ممکن است به دلایل مختلفی بروز کند. در ادامه لیستی از این دلایل را برای شما آورده‌ایم:

🔻تغییر در غذا یا فعالیت
🔻عدم استفاده از مقدار کافی آب یا فیبر در رژیم غذایی
🔻مصرف مقادیر زیادی از محصولات لبنی
🔻فعال نبودن
🔻مقاومت در برابر احساس دفع مدفوع
🔻استرس
🔻استفاده بیش از حد مسهل‌ها
🔻برخی داروها، به ویژه داروهای ضد درد مانند مواد مخدر، داروهای ضد افسردگی و قرص آهن
🔻داروهای ضد اسید که کلسیم یا آلومینیوم دارند
🔻اختلالات اشتها
🔻سندروم روده تحریک پذیر
🔻بارداری
🔻مشکل در اعصاب یا ماهیچه‌های دستگاه گوارش
🔻سرطان کولون
🔻بیماری‌های عصبی مانند پارکینسون یا ام اس
🔻کم‌کاری تیروئید، که به آن هیپوتیروئیدی می‌گویند.

🔴 برخی از عوارض قرص‌های ضد بارداری

🌞 تغییر خلق و خو
داروهای ضد بارداری هورمونی به طور مستقیم بر سه هورمون مرتبط با رفتار رقابتی تأثیر می‌گذارد: تستوسترون، پروژسترون و نوعی استروژن به نام استرادیول.

🌞 کاهش انگیزه و پشتکار
داروهای ضد بارداری هورمونی ممکن است بر انگیزه و توانایی زنان برای دستیابی به موقعیت بالاتر تأثیر بگذارد. به این معنی که با مصرف قرص‌های ضد بارداری عملکرد زنان در کارهایی که نیاز به پشتکار دارد، کاهش می‌یابد و همچنین میل زنان به پیشرفت و داشتن انگیزه کم خواهد شد .

🌞 کاهش میل به باروری
تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که داروهای ضد بارداری هورمونی باعث کاهش احساس مطلوب بودن باروری می‌شود که احتمالا دلیلش انگیزه داشتن برای رفتار جنسی است.

🔴 از ویار بارداری بیشتر بدانید

🔻ویارهای سالم، ولی با ارزش غذایی پایین چیست؟ بسیاری از بانوان به مواد غذایی که ارزش غذایی پایین و یا کالری و قند فراوانی دارند ویار می‌کنند که این اتفاق موجب افزایش وزن بیشتر در مادران می‌شود و در آخر منجر به دیابت بارداری خواهد شد.

🔻کدام ویارها ممنوعه هستند؟ اگر در دوران بارداری میل به خوردن این مواد غذایی پیدا کردید، اجتناب کنید، زیرا احتمال خطر باکتری در آنها وجود دارد: ماهی خام (سوشی)، ماهی دودی، گوشت نیم‌پز، پنیر نرم، لبنیات محلی، شیر پاستوریزه نشده، سوسیس و کالباس.

🔻ویار مواد غیرخوراکی چیست؟ احتمالا ویاری مثل زیتون در کیک پنیر یا ترشی روی بستنی عجیب به نظر برسند، اما آسیبی به شما نمی‌زند. ولی ویار مواد غذاییِ سرشار از شکر، می‌تواند سلامت شما را تهدید کند. ویارهایی که جای نگرانی دارد، ویار مواد غیرخوراکی است، زیرا برخی از مادران در دوران بارداری تمایل زیادی به خوردن مواد مانند خاک، زغال، گچ، سنگ، خاکستر و کود پیدا می‌کنند. اگر شما هم به ویار مواد غیرخوراکی دچار هستید، حتما به پزشک مراجعه کنید.

ویتامین B6 یا پیریدوکسین

برای دریافت انرژی از مواد غذایی به ویتامین B6 نیازمندیم. این ویتامین نقشی اساسی در پاکسازی میزان اضافی هموسیستئین (اسید آمینه ای که از تجزیه پروتئین حاصل می شود) از خون دارد. کمبود این ویتامین می تواند احتمال ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد. بهترین منابع ویتامین B6 جگر، مرغ، ماهی، گوشت بره، شیر، تخم مرغ، برنج قهوه ای، حبوبات کامل، لوبیای سویا، سیب زمینی، لوبیاها، آجیل و انواع مغزها و سبزیجاتی که برگ های تیره رنگ دارند هستند. این ویتامین باعث بهبود خلق و خوی شما می شود. گاهی پزشکان برای بهبود تهوع در دوران بارداری ویتامین B6 را تجویز می کنند.

💠برای تسکین سوزش معده باید از چه کارهایی پرهیز کرد؟

💥برای جلوگیری از رفلاکس معده توصیه می شود فرد پس از صرف غذا دراز نکشد.
پس از شام نیز بهتر است صبر کرد و کمی زمان خوابیدن را تعویق انداخت. همچنین نباید قبل از آن فعالیت شدید داشت.
این ناراحتی در غالب موارد شب ها به وجود می آید. اما گاهی اوقات پس از غذا خوردن نیز احساس شود. بخصوص خوردن غذاهای چرب و یا سرخ شده.
اگر فردی بیشتر از دو بار در هفته دچار سوزش معده شود یک بیماری تلقی می شود و باید آن را بیماری بداند.

✳️درمان سوزش معده چیست ؟

برای درمان سوزش سر دل یا اسیدیته و یا رفلاکس معده راه های نت زیادی وجود دارد. اما سریعترین راه برای درمان این عارضه خوردن یک عدد موز یا سیب می‌باشد. #موز و سیب سریعا سبب کاهش اسیدیته شدن معده می‌شوند

سلام مجدد عذر خواهی میکنم بابت این مدت که نبودم انشالله در هفته پیش رو بیماری های زنان رو ادامه میدیم و در حین این ها درباره بارداری صحبت خواهیم کرد

🔴 علت لب‌های خشک و ترک‌خورده

بیشتر ما یک بالم لب مخصوص و محبوب داریم که هنگام خشک شدن لب‌ها از آن استفاده می‌کنیم، اما بعضی از ترکیبات نهفته در همین محصولاتی که قرار است لب‌ها را تغذیه کنند، خودشان می‌توانند باعث ترک‌خوردگی لب‌ها شوند.

ترک‌خوردگی لب‌ها با نشانه‌هایی مثل پوسته‌ریزی، شکاف‌خوردگی یا ترک‌خوردگی واضح پوست لب‌ها مشخص می‌شود که اغلب هم دردناک است و می‌تواند با خونریزی هم همراه باشد.

پزشکان بالم لب را برای مقابله با این مشکل توصیه نمی‌کنند و تاکید دارند که خود این محصولات می‌توانند مشکل را بدتر کنند. اگرچه این محصولات می‌توانند موقتا التهاب لب‌ها را تسکین بدهند، اما عمدتا حاوی ترکیبات شیمیایی برگرفته از موم، نعناع و دارچین هستند که باعث تحریکات پوستی می‌شوند و در موارد شدید حتی می‌توانند در ابتلا به اگزما یا درماتیت تماسی آلرژیک هم نقش داشته باشند.

اگر متوجه شدید که ناخودگاه درحال دستکاری پوست لب‌ها هستید، یعنی محصول انتخاب شده واقعا توانایی خوبی برای مرطوب‌سازی پوست لب‌ها ندارد. برای مقابله با این مشکل باید از محصولات غلیظ و استانداردی که حاوی گلیسیرین و وازلین هستند کمک بگیرید.

@salamat_bano

🔻علائم کمبود ویتامین ها برای مو وچشم👇


🌕مو
ریزش مو👈 کمبود ویتامین‌های B۲، B۵، بیوتین، روی و ویتامین D
خشکی موها👈 کمبود ویتامین‌های A و E، امگا۳، پروتئین، سلنیوم و بیوتین
شوره زدن موها👈کمبود سلنیوم، امگا۳ و ویتامین A

🌕چشم‌
سیاهی و پف‌آلودگی زیر چشم👈کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت
کاهش قدرت دید👈 کمبود ویتامین A
قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C
نزدیک‌بینی👈کمبود ویتامین D
پوسته‌ریزی در اطراف پلک👈 کمبود آهن

@salamat_bano

✅️✔️فیبروئید رحم یا فیبروز یا میوم رحم✔️✅️

💁‍♀️👌به رشد غیر سرطانی سلول های رحمی گفته می شود و تقریبا هرگز به سرطان تبدیل نمی شود

💁‍♀️👌الگوی رشد آن با توجه به فیزیولوژی شخص متفاوت است ،می تواند خود به خود کوچک شود یا بطور جهشی رشد کند

🔴✔️تشخیص:

1️⃣معاینات شکمی

2️⃣سونوی واژینال

🔴✔️علایم :

1️⃣خونریزی شدید قاعدگی

2️⃣قاعدگی بیشتر از یک هفته

4️⃣کمردرد

5️⃣در یا فشار در لگن

🔴✔️درمان:

1️⃣قرص های هورمونی

2️⃣عمل جراحی

🔴 دلایل ضعیف و شکننده بودن ناخن‌ها

ناخن‌های ضعیف به راحتی شکسته می‌شوند و بسیار نازک و نرم هستند. عوامل زیادی وجود دارد که می‌توانند به کراتین ناخن آسیب برسانند و باعث تضعیف آن‌ها شوند. برخی از مهم‌ترین این دلایل عبارتند از:

🔸کمبود مواد مغذی مانند ویتامین A و B، آهن، کلسیم، روی و پروتئین‌ها

🔸استفاده مداوم از تمیزکننده‌های شیمیایی

🔸تماس طولانی‌مدت ناخن‌ها با آب

🔸استفاده از سوهان‌های بی‌کیفیت و یا استفاده نادرست از آن

🔸استفاده از لاک‌های تاریخ مصرف گذشته و با کیفیت پایین

🔸ابتلای ناخن‌ها و یا انگشتان به انواع عفونت‌ها مثل عفونت قارچی

🔸ابتلا به بعضی بیماری‌ها مثل کم‌خونی، بیماری‌های کبدی یا کلیوی، اختلالات تیروئید و گردش خون

🔸عادت جویدن ناخن‌ها

چسبندگی رحم

👌👌بیماری ای که لایه های رحم چسبنده شده و از حالت نرمال خارج می شود..👌👌

✅️دلایل چسبندگی رحم:

1️⃣عفونت های رحمی

2️⃣خونریزی شدید بعد از زایمان

3️⃣جراحی های مربوط به رحم و تخمدان

✅️علایم:

1️⃣معمولا ناباروری

2️⃣نامنظمی سیکل پریود

3️⃣کاهش خونریزی ها

4️⃣قطع ناگهانی سیکل های قاعدگی

5️⃣احساس درد دوره ای در ناحیه لگن

6️⃣سقط مکرر جنین

✅️چسبندگی های رحم چطور تشخیص داده می شود؟

1️⃣عکس رنگی رحم

2️⃣ لاپاراسکوپی

🔴لکه بینی و خونریزی بین قاعدگی در ۵ درصد خانم ها دیده می شود

🟠لکه بینی بین پریود ها در دختران نوجوان و یا در طی تخمکگذاری در دختران جوان امری طبیعی است
ولی اگر بیش از دو ماه طول کشید مشاوره با پزشک توصیه می شد

🔵لکه بینی و خونریزی بین قاعدگی در زنان ۴۰ سال به بالا می تواند نشانه ی دوره پیش یائسگی باشد.

🟪علت های لکه بییینی ✔️

1️⃣پولیپ و یا فیبروم و اندومتریوز رحم

2️⃣عوارض زایمانی سقط و یا حاملگی خارج رحمی

3️⃣نوسانات سطح هورمون های جنسی

4️⃣کم کاری تیروئید

5️⃣قطع و یا از سرگیری مصرف قرص های ضد بارداری
عوارض استفاده از IUD

6️⃣استرس و تنش

7️⃣گرفتن پاپ اسمیر

8️⃣معاینات واژن با اسپکولوم

✅️قبل از بارداری چه کارهایی باید انجام بدیم؟؟؟!!!💁‍♀️

🔵قبل از اقدام برای بارداری ،باید هم از نظر فیزیکی و هم ذهنی خودتون رو آماده کنید
🟣حتما به یک ماما یا یک متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید تا مکمل های غذایی برایتان تجویز کند

🔴صحبت باهمسر و آمادگی هر دو جهت ایفای نقش مادر و پدر و اینکه هر دو به مسئولیت‌های آن متعهد باشید

🟠🟢یادتون باشه بارداری یه تصمیم دو نفرست هیچگاه خودتون به تنهایی مسئولیتش رو قبول نکنید

⬅️آزمایشات لازم قبل از بارداری:

✔️هموگلوبین
✔️تعداد پلاکت خون
✔️تیروئید
✔️عملکرد کلیه ها
✔️عفونت ادراری
✔️سطح آنتی بادی بیماری سرخچه
✔️قند خون
✔️چربی خون

✅️علائم تخمک گذاری✅️

🟣برخی از خانم‌ها متوجه تخمکگذاری می شوند و برخی دیگر تغییر خاصی را مشاهده نمیکنند
اگر به فکر بارداری هستید دوره ماهیانه خود را برای چند ماه متوالی زیر نظر بگیرید

1️⃣حساس شدن پستان ها

2️⃣درد خفیف در ناحیه پایین شکم

3️⃣افزایش ترشحات واژن و تبدیل شدن این ترشحات به ماده ای سفید و لزج مانند

4️⃣اندکی افزایش دمای بدن

🟦کیت های تخمکگذاری برای فهمیدن زمان تخمکگذاری در داروخانه ها وجود داره که باعث میشه به طور دقیق متوجه تخمکگذاریتون بشه

🟣🟢🟣چطور بفهمیم قاعدگی منظمی داریم؟؟؟

✅️باید به این نکته توجه داشت که سیستم بدن تمام انسان ها باهم متفاوت بوده و ممکن است در هر شرایطی واکنش های متفاوتی از خود داشته باشد
در مورد عادت ماهیانه هم باید گفت در بدن هر خانمی ممکن است حالات متفاوتی وجود داشته باشد

👌هر سیکل قاعدگی بین ۲۱ تا ۳۵ روز طبیعیه👌

✅️حالا سیکل قاعدگی به چی میگن؟
از اولین روز شروع قاعدگی تا اولین روز شروع قاعدگی بعدی میگن سیکل قاعدگی
🔴اما وجود علائمی مانند:

1️⃣خونریزی بیش از ۷ روز و حجم زیاد خونریزی
2️⃣درد زیاد هنگام قاعدگی
3️⃣وجود خونریزی بین دو پریود
4️⃣توقف بی دلیل عادت ماهیانه
5️⃣عدم قاعدگی تا ۱۶ سالگی

بهتر است با یک ماما یا پزشک صحبت کنید

@salamat_bano