ЧЁРНАЯ ЧИА ИКРА Многие настолько любят привычные продукты, что не могут от них отказаться и начать переходить на здоровое осознанное питание. Но какое счастье, что сегодня любые вкусовые предпочтения вы можете не только утолить, но и вместе с этим еще и наполнить организм богатым составом полезных микроэлементов. Ведь всегда есть здоровая альтернатива! И сегодня именно такой #рецепт ! ❗️В переводе с языка древних майя слово «чиа» обозначает «сила». Эти маленькие черные семена содержат много белка, волокон и жирных кислот, которые помогают улучшить пищеварение, снизить уровень холестерина в крови, поддерживать здоровье сердца и снизить уровень сахара в крови. Семена чиа богаты железом, селеном, магнием, калием и другими полезными микроэлементами. Семена обладают омолаживающими и антиканцерогенными свойствами.✨ ИНГРЕДИЕНТЫ: ✨ Чиа 30 г ✨ Нори 1,5 листа ✨ Оливковое масло 30 г ✨ Соевый соус 25 г ✨ Вода 100 г * покупайте соевый соус без содержания сахара, алкоголя, красителей. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Нори предварительно измельчить в кофемолке или в блендере, если блендера нет можно их просто мелко нарезать. 2. Далее Соединяем всё по очереди, хорошо перемешиваем и оставляем на несколько часов. 3. После опять всё перемешиваем и можно наслаждаться! Вы будете под впечатлением от чёрной икры своими руками! 🤩 После приготовления делитесь впечатлениями в комментариях! ❤