Каков вид единоборства выбрать для формирования красивой фигуры?
1. Дзюдо / самбо - хороший выбор для комплексного формирования мышечного корсета и фигуры. Предлагает гармоничную нагрузку, основной акцент на верхний плечевой пояс, что способствует развитию спины, рук, шеи и мышц кора (живота), ног.
2. Вольная, греко-римская борьба - мощный вид спорта, который развивает силу и мощность. Помогает сформировать большие мышцы спины, шеи, рук и ног.
3. Бокс - обеспечивает нагрузку на верхний плечевой пояс / развитие плеч, груди, рук, мышц кора и икр, ног.
4. Тайский бокс / кикбоксинг - популярное направление для формирования фигуры у любителях спорта. Этот вид спорта способствует укреплению мышц ног, икр, передней поверхности бедра, ягодиц + рук, спины и пресса.
Конечно, важно учитывать индивидуальные особенности вашей физиологии и другие факторы. Готов обсудить ваш выбор спорта и предложить наилучший вариант под ваши цели.
Ожидаю ваши комментарии и предложения!
🥋На фото участница шоу
@judo_with_the_stars Саша Project
@sasha__project ⭐️ #спорт #красиваяфигура #дзюдо #самбо #вольнаяборьба #бокс #тайскийбокс #кикбоксинг #успех #цель