ШКОЛА УХОДА. ТЕМА: ДЕМЕНЦИЯ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ «Школа родственного ухода» функционирует в РКЦСО с октября 2021 года. Это проект для помощи людям, которые ухаживают за близкими людьми, поддержка их оптимального уровня жизни в окружении семьи.
22 марта в рамках лекционных занятий сиделка отделения патронажного обслуживания на дому Саргылана Неустроева провела
лекцию для социальных работников на тему «Деменция у пожилых людей».
Были рассмотрены понятие о деменции, стадии деменции, основные виды, причины развития, признаки деменции, профилактика, лекарственная терапия и основной уход.
Социальный работник рассказала об Вот основных правилах профилактики деменции. Это:
⁃ Здоровое питание. Сбалансированное питание способно не только улучшить настроение , но и замедлить дегенеративные изменение нейронов. Пожилым людям необходимо употреблять больше овощей, фруктов, орехов рыбы, злаки, белое мясо.
⁃ Солнечные процедуры и свежий воздух. Огромной пользой для нашего организма обладает витамин Д, именно он снижает факторы риска развития сосудистой деменции и болезни Альцгеймера.
- Скажите, нет вредным привычкам. Злоупотребление алкоголем двойне повышает риск развития деменции. Вторым вредным фактором является курение. Эта привычка закупоривает сосуды, что провоцирует развитие тромбозов.
⁃ Тренируйте мозговую деятельность. Если не нагружать мозг даже простыми задачами, то он расслабляется и впоследствии его будет довольно сложно вернуть в форму. Для этого прекрасно подойдут головоломки, кроссворды, ребусы, сложные тексты. Главное, чтобы задания не были монотонными, важно нагружать мозг новой информацией.
- Физические нагрузки. Любая физическая активность крайне благоприятно влияет на работу мозга. Во время кардиотренировок клетки мозга насыщаются кислородом.
⁃ Следите за режимом сна. Регулярный недосып крайне опасен для когнитивных функций мозга.
- Избегайте стрессовых ситуаций. Любая неприятная или болезненная ситуация активизирует выработки гормона Кортизол (гормон страха), влияющего на работу гиппокампа, отвечающей за долговременную память.
«Всегда помните - виновата болезнь, а не человек. Помните, что ухаживая , вы не можете дать больше того, что имеете. Помните о риске эмоционального выгорания», - обратилась социальный работник к участникам
лекции Школы ухода.
#ркцсо #школаухода #пожилойвозраст #деменция #профилактика #лекция